Bez bilo kakve sumnje, raskidi su veoma komplikovane situacije u kojima ima jakih emocija, bijesa, suza. Ipak, koliko god bilo teško, stvari možemo da okrenemo u svoju korist tako što ćemo da radimo na sebi i unutrašnjoj spoznaji.
"Raskid je veliki emocionalni izazov, ali može pozitivno uticati na lični razvoj i rast. Nakon razlaza, preproučljivo je započeti svjesno razdoblje samorefleksije. To uključuje da izdvojite vrijeme da sjednete i duboko razmislite o lekcijama naučenim iz veze, kao i željama i stvarima o kojima se ne može pregovarati u budućim odnosima", kaže terapeut Kendra Kapalbo.
Bivši ostaje u prošlosti, vrijeme posvetiti sebi i samospoznaji
U periodu poslije veze, sasvim je očekivano da ćemo trošiti vrijeme na mane svog bivšeg. To je možda mehanizam za suočavanje sa bolom i patnjom koje osjećamo u srcu.
"Čak i ako okončana veza nije bila prava, može da nas pripremi za novu. Prihvatanje ovakvog iskustva vodi ka boljim budućim odnosima", pojašnjava Kendra, piše Metro.
Umjesto da trošimo vrijeme na bivšeg partnera, možda je dobra ideja da se posvetimo svom životu. Na taj način, fokus će biti na nama, a ne na osobi sa kojom nema budućnosti. Samorefleksija je proces u kom posmatramo misli, osjećanja, strasti i sve ostalo što čini život sa distance. Za nju je potrebno vrijeme i što je najbitnije ona se uči. U tome pomažu psiholozi, ali i dobar san, vježbanje i zdrava ishrana, vođenje dnevnika, kao i meditacije, objašnjavaju stručnjaci.
"Savršen raskid" podrazumijeva konstruktivnu komunikaciju, koja često nije moguća
Na mrežama se nerijetko priča o "savršenom" raskidu, a neki insistiraju na tome da postoje "pravi" i "pogrešni" načini riješavanja slomljenog srca. Stručnjaci naglašavaju da ovakve terorije često ne piju vodu, jer je raskid za svaku osobu drugačije iskustvo.
"Konstruktivna komunikacija, koja dolazi iz srca, je najvrijedniji poklon koji možemo da ponudimo jedno drugom tokom raskida", pojašnjava terapeut.
Idealan raskid, prema riječima stručnjaka, uključivao bi mogućnost da obje osobe otvoreno i iskreno razgovaraju o tome zašto nisu uspjele da ostanu zajedno, ali su ipak na kraju ostvarili prijateljski odnos. Međutim, ovo često nije moguće.
.webp)
