Kada sa nekim imamo duboke razgovore poslije ponoći, osjećamo zadovoljstvo jer imamo utisak kao da možemo da podijelimo sve svoje misli i osjećanja, da nas sagovornik neće osuditi, da ojačavamo međusobni odnos... Iako su ovo osjećanja koja mnogi od nas doživljavaju tokom kasnih noćnih razgovora, šta se tačno dešava u našim mozgovima tokom ovih sati? Šta je to što ove rasprave čini tako ubjedljivim? Postoje dva moguća naučna objašnjenja.
Postoji nešto veoma posebno u razgovorima "od srca" koji se dešavaju nakon ponoći, kada djeluje kao da je ostatak svijeta tih. Ovi intimni noćni dijalozi su praćeni pozitivnim utiscima, sa kojima se mnogi od nas mogu povezati, kao što su:
Pojačana emocionalna bliskost: Bez obzira sa kim pričamo, u kasnim satima se javlja osjećaj intime, koji se često ne pojavljuje tokom dnevnih interakcija. Noćna tišina može da stvori siguran prostor za dijeljenje ličnih priča, tajni i razotkrivanje emocija.
Vrijeme nestaje, dolazi sloboda: Čini se da uobičajena vremenska ograničenja nestaju - nema pritiska zbog predstojećih sastanaka ili zadataka, razgovori se mogu odvijati slobodno, što često dovodi do neočekivanih tema.
Veća iskrenost i ranjivost: Čini se kao da noć podstiče uklanjanje svakodnevnih "maski" koje ljudi nose. Mnogima je ugodno da budu autentični "u gluvo doba noći", gdje ih niko osim sagovornika ne može vidjeti i čuti. Nestaje strah od osuđivanja i dolazi do razgovora koji su iskreniji i ranjiviji nego što nam svakodnevne interakcije i društvene norme obično dozvoljavaju.
Filozofske i egzistencijalne teme: Tokom "noćne tišine", bez bilo čega što nam odvlači pažnju, dolazi do razgovora o velikim životnim pitanjima i ličnim vrijednostima, jer se stvara međusobno povjerenje. Djeluje kao da informacije koje se razmjenjuju u ovim satima nikada neće biti razotkrivene. To ljudima daje prostora da zalaze u duboke, egizstencijalne teme, koje uglavnom nisu prikladne za dnevne interakcije.
Mnogi se mogu povezati se navedenim primjerima, ali kakava se to "magija" dešava u našem mozgu kada otkucaju sati poslije ponoći? Stručnjaci su za "Forbs" objasnili da postoje dva moguća razloga:
Receptori zadovoljstva u mozgu se mijenjaju u kasnim satima
Nivoi određenih neurotransmitera (hemijski prenosioci mozga) noću se mijenjaju na zanimljive načine, prema jednoj analizi iz 2022. godine. Dok se neurotransmiteri, kao što su norepinefrin (povezan sa koncentracijom i budnošću) i serotonin (povezan sa raspoloženjem i blagostanjem) smanjuju u pripremi za spavanje, drugi ključni "igrač", dopamin, ide malo drugačijim putem.
Dopamin je povezan sa pozitivnim osjećanjima, nagradom i motivacijom, a otkriveno je da tokom ovih kasnih sati dostiže vrhunac. Pojačani dopamin može produžiti našu budnost, tako da se osjećamo vrlo skonentrisano na temu o kojoj razgovaramo. Takođe je utvrđeno da dopamin podstiče osobine kao što su kreativnost, različiti nadražaji ili traženje noviteta (impulsivnost), što može dovesti do dinamične i nezaboravne razmene emocija, iskustva, mišljenja...
Nedostatak sna može imati direktan uticaj na našu društvenost
Jedna studija iz januara pokazala je kako nedostatak sna utiče na naše raspoloženje i ponašanje. U ovom istraživanju, naučnici su posmatrali miševe koji danima nisu spavali i otkrili su da nedostatak sna može da izazove: povećanu fizičku aktivnost, pojačane društvene i seksualne interakcije i smanjenje akcija sličnih depresiji. Utvrđeno je da su ove promjene usko povezane sa prethodno navedenom aktivnošću dopamina u određenim regionima mozga.
Istraživanja su otkrila da akutni gubitak sna povećava oslobađanje dopamina, posebno u medijalnom prefrontalnom korteksu, području mozga povezanom sa donošenjem odluka i društvenim ponašanjem. Ovo bi moglo objasniti zašto ljudi na kraju noćnih razgovora često primjećuju da su otkrili mnogo više informacija o sebi nego što su planirali.
Razgovori poslije ponoći su posebno iskustvo, koje može znatno da obogati naše živote i odnose sa drugima. Međutim, važno je da ih uravnotežimo sa našom potrebom za snom, jer redovno preskakanje sna može imati veoma negativan uticaj na naše fizičko i mentalno zdravlje.
Ono što ove razgovore čini tako posebnim je to da nisu svakodnevna pojava, već "čarobna rijetkost", koja može zauvijek da nam uljepša međuljudske odnose i promijeni perspektivu o različitim životnim temama. Zbog toga je najbolje da uživamo u njima kada se spontano dogode, ali ne bi trebalo da zapostavljamo potrebu za noćnim odmorom.
