Bez brige

Trudnice mogu na plažu: Evo kojih pravila se moraju pridržavati

  • Izvor: Avaz
  • 21.06.2023. 21:08

Ako ste u drugom stanju, a volite biti na suncu, ne trebate se brinuti. Sunčanje u trudnoći nije zabranjeno, ali nikako nemojte pretjerivati.

Sunce je izvor života, a tijelu osigurava vitamin D, budi optimizam, i zato ga nikako ne treba smatrati neprijateljem. Grije naše mišiće i zglobove, opušta tetive, ali, ako pretjerate, može vam naštetiti.

Evo kojih se pravila trebate pridržavati za sigurno sunčanje.

Izbjegavajte jako sunce

Prvo je pravilo - ne izlagati se suncu od 11 do 17 sati.

Krema sa zaštitnim faktorom

Koža u trudnoći je osjetljivija i lakše izgori pa je dobra zaštita vrlo važna. Trudnicama se preporučuju preparati bez nanočestica i parabena, a kvalitetne kreme za bebe i djecu mogu biti pravi izbor.

Šešir glavu čuva

Nemojte se izlagati suncu, a da vam glava nije u hladu ili zaštićena šeširom. Ovo je važno kako biste se sačuvali od sunčanice.

Ne ustajte naglo

Toplota i nagli pokreti mogu izazvati vrtoglavicu i nesvjesticu. Zbog toga se sunčajte u sjedećem položaju, ali ako ipak odaberete ležeći položaj, nemojte naglo ustajati.

Hidrirajte se

Pokraj sebe uvijek imajte bočicu s vodom i unosite dovoljno tekućine.

Šta trudnicama treba na plaži

- ugodne japanke ili ravne papuče

- kupaći kostim za presvlačenje kako biste se nakon kupanja presvukli i tako izbjegli upale mjehura ili neku vaginalnu infekciju

- zdrave grickalice ako vam padne šećer (orašasti plodovi, suho voće, svježe voće…)

Naravno, prije nego što se odlučite za izlaganje suncu ili putovanje na more, posavjetujte se s ginekologom kako biste bili sigurni da se ne izlažete riziku, prenosi "Avaz".

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 19:52 Bez komentara

    Kratka, dinamična i zanimljiva emisija koja okuplja i iznosi video snimke neobičnih i nesvakidašnjih prizora i događaja iz cijelog svijeta.

  • 19:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 20:00 Loto, Lutrija RS

    ''Loto, Lutrija RS

  • 20:10 Еmisija: Dosije

    Еmisija koja je dugi niz godina dio našeg programa, 'Dosije', rasvijetljava događaje u koje malo ko smije da zaviri, progovora o aktuelnim temama o kojima se ćuti, raspakuje činjenice slučajeva zločina, kriminala i korupcije, na sasvim novi način, precizno poput vještaka.

  • 21:00 Serija: Od jutra do sutra (12+)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 21:40 Aviondžije (12+)

    '''Serija 'Aviondžije' je domaći sitkom u režiji i prema ideji Saše i Ivana Al Hameda.