Budući da nas svega mjesec dana dijeli od službenog početka ljeta krajnje je vrijeme da liniju dovedemo u formu.
Prehrana čini 70 odsto dobre linije stoga se ne kaže uzaludno kako se dobar izgled gradi u kuhinji.
Većini je cilj smršati prije ljeta, a kako biste smršali morate paziti da ste u kalorijskom deficitu, prenosi Wall.hr.
Kalorijski deficit je najlakše održati uz namirnice koje su velike volumenom, a koje imaju malo kalorija kako ne biste bili gladni, a opet s druge strane kako biste smršali.
Devet namirnica s najmanje kalorija
Krastavac – 12 kalorija na 100 grama
Zelena salata – 14 kalorija na 100 grama
Tikvice – 17 kalorija na 100 grama
Paradajz – 18 kalorija na 100 grama
Gljive – 24 kalorija na 100 grama
Špinat – 25 kalorija na 100 grama
Paprika – 26 kalorija na 100 grama
Lubenica – 28 kalorija na 100 grama
Jagoda – 32 kalorija na 100 grama
