Ako se razmišljate šta je najbolja opcija za doručak, mnogi će vam preporučiti upravo ovu kašu jer je odlična za čišćenje jetre i regeneraciju tijela. Jede se dva puta nedjeljno, a ne traži nikakvu posebnu pripremu.
Da jetra ne radi kako treba, najbolje ćete uočiti ako osjećate hronični umor, lošeg ste zdravlja, u ustima često osjećate gorak i metalni ukus, imate žuti premaz na jeziku…
Ako se stalno prejedate ili jedete nezdravu hranu, pušite i pijete alkohol, uzimate jake lijekove, moguće je da ćete svoju jetru izložiti dodatnom naporu.
Stručnjaci kažu da se jetra može oporaviti ako svaki dan za doručak jedete kašu.
Sastojci:
1 čaša ovsenog brašna
20 do 40 grama bundeve (očišćena i isječena na kockice)
pola šake suvog grožđa
bademi po želji
Priprema: Sve sastojke stavite u malu šerpicu. Dodajte vodu ili mlijeko, pa pustite da provri. Možete dodati i malo soli. Kada provri, sklonite sa ringle, poklopite i ostavite da malo odstoji.
Preporuka je da se ova kaša kuva najmanje 2 do 3 puta nedjeljno. Brzo se apsorbuje. Daje lakoću i energiju, piše Noizz.
Ovas blokira apsorpciju štetnih materija, ubrzava eliminaciju toksina. Olakšava proces varenja. Obezbjeđuje tijelu potrebnu energiju.
Bundeva obnavlja ćelijske strukture jetre, podmlađuje. Pomaže u čišćenju svih organa. Jedenje sirove bundeve na prazan stomak poboljšava funkciju želuca i probavnog trakta.
Suvo grožđe optimizuje funkciju jetre, pomaže pri obnavljanju ćelije.
