Evo kako da se riješite neugodnog zadaha

Најчешћи узрок неугодног задаха су бактерије које се накупљају у устима, посебно између зуба и на рубу десни. Ове бактерије разграђују остатке хране и при томе ослобађају мирисне спојеве неугодног мириса. Ако се не уклањају редовним чишћењем, могу довести и до озбиљнијих проблема попут упале десни.

Редовна орална хигијена

Зубе је потребно прати најмање два пута дневно, уз обавезно чишћење простора између зуба зубним концем или интерденталним четкицама. Осим тога, важно је чистити и површину језика, јер се на њему накупљају бактерије које узрокују неугодан мирис.

Свијет

Убица побјегао са дјецом након што је изрешетао полицајце: Опсадно стање у Аустралији

Одабир правих алата за његу зуба

Користите четкицу средње тврдоће и пасту с флуоридом. Водица за испирање уста може додатно помоћи, али је не треба користити одмах након прања зуба како се не би испрао флуорид који штити зубну глеђ.

Чишћење језика

Чишћење језика стругачем или четкицом уклања наслаге и бактерије које могу узроковати неугодан задах. Ова навика је једноставна, а може имати велики утјецати на свјежину даха.

Здрава исхрана и довољан унос течности

Унос воде током дана помаже у одржавању влажности уста и спрјечава њихово исушивање, што погодује развоју бактерија. Избјегавајте прекомјеран унос шећера јер он храни бактерије које изазивају неугодан мирис.

Свијет

Снијег стигао на Балкан

Редовне посјете стоматологу

Прегледи код зубара барем једном годишње помажу у откривању проблема на вријеме. Ако примијетите симптоме попут крварења десни, повлачења десни или задаха који не нестаје упркос редовној хигијени, обавезно се обратите стоматологу.

Неугодан задах из уста није нешто што треба игнорисати. У већини случајева може се успјешно контролисати правилном хигијеном, здравом исхраном и редовним стоматолошким прегледима. Брига о здрављу усне шупљине доноси не само свјеж дах, већ и опште здравље и самопоуздање.