Kako prebroditi prazničnu depresiju

Осјећај туге и усамљености, губитак воље, анксиозност и осјећај преплављености који је у супротности са очекиваним празничним сјајем, честа су појава.

Узроци овог стања су бројни и вишеструки. Притисак празничне куповине, финансијска ситуација, интензивна породична динамика, свеприсутни императив среће који прати празнике, сјећање на најмилије који више нису са нама... све су то фактори који могу утицати на сложени комплекс наших емоција.

Како препознати празничну депресију?

промјене у спавању

малаксалост

губитак мотивације и концентрације

безвољност

напади туге 

раздражљивост

Оно што га чини специфичним је управо његова повезаност са празничним периодом. 

Како се носити са празничном депресијом?

Најважније је бити искрен према себи и бити свјестан својих осјећања. 

Не треба кривити себе што не осјећате "празнично весеље“.  Не морате да се присиљавате да будете срећни. Имате права на своја осјећања, упркос друштвеним нормама.