Zima donosi brojne izazove za kožu, a suve i ispucale pete često postaju problem sa kojim se suočava veliki broj ljudi, ali uz pravilnu njegu i pažnju, možete ih držati pod kontrolom.
Niska temperatura, suvi vazduh i česta promjena iz toplih u hladne prostore utiču na zdravlje naših stopala, zbog čega se mnogi tokom zive nose sa problemom kako da očuvaju zdravlje kože i spreče neugodne ispucale pete tokom ovih mjeseci?
Hidratacija, pravilna obuća, redovno pilingovanje i unos vitamina ključni su za očuvanje zdravlja kože. Uzimajući u obzir ove savjete, možete da uživate u zimskim mjesecima sa zdravim i negovanim stopalima.
Glavni uzroci suvih i ispucalih peta
Zima donosi oštar uticaj na kožu, naročito na stopala koja su često u cipelama i čarapama koje ne dozvoljavaju koži da diše.
Suvi vazduh, centralno grijanje i niska temperatura mogu brzo isušiti kožu, čineći je grubom i sklonom pucanju. Pored toga, nošenje neudobnih ili nepravilnih cipela može dodatno pogoršati problem, kao i smanjen protok krvi do nogu.
Osim spoljnih faktora, i loša ishrana može igrati ključnu ulogu. Nedostatak vitamina A, C i Е, koji su važni za zdravlje kože, može učiniti da koža postane suva i manje elastična. Dehidratacija takođe može doprinijeti ovom problemu.
Redovno hidriranje kože
Jedan od najvažnijih koraka u održavanju kože stopala zdravom jeste hidratacija. Koristite bogate hidratantne kreme koje sadrže uretansku kiselinu ili glicerin. Kreme koje sadrže urea će efikasno omekšati kožu i smanjiti suvoću, dok glicerin pomaže da koža zadrži vlagu.
Sočne kupke za stopala
Tople kupke za stopala mogu omekšati kožu i omogućiti lakše uklanjanje mrtvih ćelija. Dodavanje Еpsom soli može dodatno opustiti noge i pružiti im potrebnu njegu. Nakon kupke, ne zaboravite da temeljno osušite stopala i nanesete hidratantnu kremu.
Piling za pete
Piling je odličan način da se uklone mrtve ćelije sa kože. Koristite pumice kamen ili specijalne pilinge za stopala kako biste nežno uklonili rožnate naslage i omogućili koži da diše. Piling nemojte raditi prečesto, dva puta nedjeljno je sasvim dovoljno.
Izbor prave obuće
Obuća je ključan faktor u očuvanju zdravlja stopala. Cipele koje nisu previše uske, sa dovoljno prostora za prste, mogu spriječiti pojavu ispucalih peta. Takođe, ne zaboravite na čarape od prirodnih materijala, jer sintetički materijali mogu povećati znojenje, što vodi do iritacija i oštećenja kože.
Korišćenje specijalizovanih tretmana za pete
Postoje posebne terapije koje mogu da pomognu u liječenju ispucalih peta. Kreme sa visokim procentom uree ili tretmani sa vazelinom mogu učiniti kožu mekšom i elastičnijom. Takođe, nošenje hidratantnih čarapa tokom noći može pomoći da se koža regeneriše dok spavate.
Pazite na ishranu i hidrataciju
Uzimanje dovoljne količine tečnosti i zdrava ishrana bogata vitaminima može značajno uticati na zdravlje kože. Povećajte unos vitamina A, C i Е koji igraju ključnu ulogu u obnavljanju kože.
Kada je vrijeme za posjetu dermatologu?
Iako većina problema sa suvim petama može da se riješi kućnim tretmanima, u nekim slučajevima, ako ispucalost postane ozbiljna i prati je bol, infekcija ili krvarenje, potrebno je potražiti pomoć dermatologa. Takođe, osobe koje imaju dijabetes treba da obrate posebnu pažnju na zdravlje svojih stopala, jer ove osobe mogu biti podložnije infekcijama, prenosi Ona magazin.
