S dolaskom jeseni mnogi primjećuju povećano opadanje kose. Iako se može činiti kao sezonski mit, istraživanja pokazuju da su promjene u godišnjim dobima, posebno prelazak iz ljeta u jesen, zaista povezane s gubitkom kose.
Opadanje kose je normalan proces i većina ljudi gubi između 50 i 100 dlaka dnevno. Međutim, jesenji mjeseci često donose naglašeno opadanje kose. Jedan od glavnih uzroka leži u promjenama temperature.
Hladniji vazduh može isušiti tjeme, što rezultira slabijim i lomljivijim dlakama. Kada se grijemo u zatvorenim prostorima, suv vazduh dodatno može pogoršati situaciju, uklanjajući vlagu iz kose i tjemena.
Osim toga, smanjenje prirodne svjetlosti u jesen može uticati na proizvodnju melatonina u tijelu, hormona koji igra ključnu ulogu u ciklusu rasta kose. Manje sunčevih zraka takođe smanjuje razinu vitamina D, esencijalnog za zdravlje folikula kose, što može dovesti do povećanog ispadanja.
Konačno, povratak užurbanom životnom ritmu nakon ljetnih odmora može povećati razinu stresa, što dodatno doprinosi gubitku kose. Stres može izazvati stanje koje rezultira privremenim opadanjem kose.
Kako bismo smanjili negativne jesenje promjena, važno je hidratizovati tjeme. Preporučuje se korištenje nježnih i hidratantnih šampona i regeneratora, kao i dodatak ulja ili seruma za vlasište. Sastojci poput arganovog i kokosovog ulja te ulja čajevca, mogu pomoći u održavanju zdrave kose i tjemena.
Zatim, prehrana igra ključnu ulogu u zdravlju kose. Osigurajte da vaša ishrana bude uravnotežena i bogata vitaminima i mineralima, posebno vitaminom D, kako biste podržali rast kose.
