Korisno

Kako spriječiti stvaranje zubnog kamenca

  • Izvor: Novosti.rs
  • 12.02.2022. 18:40

Zubni kamenac je mineralizovani dentalni plak i nastaje taloženjem mineralnih soli u dentalni plak.

Ključ pravilne prevencije zubnog kamenca su ishrana, oralna higijena i hidratacija. Pravilna i redovna oralna higijena je jedini siguran način da spriječite stvaranje plaka i kamenca na zubima.

Pranje zuba treba da traje minimum dva minuta. Primjenjujte ga dva puta dnevno, ujutru i uveče pred spavanje.

Koristite meku ili srednje tvrdu četkicu za zube, i pastu za zube koja sadrži 1450 ppm fluora.

Takođe, pokreti pranja moraju biti gore-dolje na prednjoj površini zuba, gornji zubi: kako kiša pada; donji zubi: kako trava raste i naprijed-nazad po gornjem dijelu zuba.

Nemojte zaboraviti unutrašnju površinu zuba, onu koja je do jezika, odnosno nepca. Dodatna sredstva za oralnu higijenu su konac za zube, interdentalne četkice i plastične čačkalice.

Ishrana treba biti što raznovrsnija, bogata voćem, povrćem, mahunarkama i orašastim plodovima. Izbjegavajte meku hranu i hranu bogatu šećerima, fabrički obrađena hrana, grickalice i slatkiši.

Pijte dovoljno vode tokom dana, minimum 1,5 do 2 litra. Izbjegavajte gazirane, negazirane sokove i energetske napitke. Umjereno konzumirajte kafe, čajeve, vina i druga obojena pića. Oni boje vaše zube, prenose Novosti.Magazin.

Tagovi:
  • 19:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 20:00 Dokumentarni program

    ' Dokumentarni program

  • 20:50 Serija: Od jutra do sutra (12+)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 21:35 Serija: Aviondžije (12+)

    'Serija 'Aviondžije' je domaći sitkom u režiji i prema ideji Saše i Ivana Al Hameda.

  • 22:10 Večernje vijesti

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 22:25 Serija: Mućke (12+)

    ''Serija: Mućke (12+)