Svake večeri, prije nego što se spustite u postelju, možete primjeniti ovaj jednostavan, prirodni ritual koji će vam pomoći da se lakše nosite sa svakodnevnim izazovima. Recept za ovu smjesu je jednostavan, a njegovi sastojci pružaju brojne blagodeti za vaše zdravlje.
Nesanica je problem koji ne bi trebalo olako shvatiti i prema Institutu za javno zdravlje Batut svaki četvrti Srbin pije lijekove ili sedative kako bi riješio problem nesanice. Njeno dugotrajno prisustvo može imati ozbiljne posljedice po vaše emocionalno i fizičko blagostanje. Osim što ometa vaš san, nesanica može negativno uticati na vašu memoriju, koncentraciju i raspoloženje. Štaviše, povezana je sa povećanim rizikom od depresije, gojaznosti, dijabetesa tipa 2, srčanih oboljenja i visokog krvnog pritiska.
Međutim, postoji jednostavan recept koji može pomoći u rješavanju ovog problema. Potrebno je samo da pomiješate dvije osnovne komponente: himalajsku so i sirovi med.
Recept protiv nesanice
Sastojci i priprema su veoma jednostavni. Uzmite jednu kašičicu himalajske soli i pet kašičica sirovog meda. Dobro ih promiješajte i smjesu sipajte u staklenu posudu koju ćete zatvoriti poklopcem.
Kada dođe vrijeme za primjenu, samo uzmite pola ili tri četvrtine kašičice ove mješavine. Držite je ispod jezika kako biste omogućili bržu apsorpciju. Alternativno, možete je dodati u čašu tople vode i popiti je kao čaj.
Ovo jednostavno, ali iznenađujuće djelotvorno ljekovito sredstvo može zahvaliti svojim jedinstvenim svojstvima himalajske ružičaste soli. Ova vrsta soli bogata je sa čak 84 esencijalna minerala, koji su ključni za održavanje ravnoteže u organizmu. Ona pomaže u regulaciji nivoa serotonina i melatonina, što je ključno za zdrav san. Takođe, pomaže u snižavanju krvnog pritiska, za razliku od konvencionalne soli.
Sirovi med, s druge strane, predstavlja prirodni izvor glukoze, pružajući potrebnu energiju za vaše tijelo. Osim toga, med pomaže tijelu da se oporavi od napora i stresa koje je doživjelo tokom dana.
Ovaj jednostavan ritual može vam pomoći da poboljšate svoj san i osjećate se bolje svakog dana. Uz redovnu primjenu, možete se osloboditi nesanice i uživati u mirnom i kvalitetnom snu.
