Možete izbjeći prerano starenje slijedeći nekoliko jednostavnih pravila. Prema riječima stručnjaka ovih pet stvari stare vašu kožu, a njihovo izbjegavanje pomoći će vam da što duže izgledate najmlađe.

Sunce

Sunce je glavni uzrok starenja, prema mišljenju dermatologa iz New Yorka i vođi osnaživanja, dr. Adarshu ​​Vijay Mudgilu.

"Previše sunca uzrokuje bore, pjege, proširene kapilare i rak kože. Zbog toga je toliko važno svakodnevno nositi kremu za sunčanje SPF 30, a po mogućnosti onu koja sadrži titan ili cink, koji fizički blokiraju sunčeve zrake", objašnjava.

Pušenje

Puno je načina na koje pušenje može uticati na vaše zdravlje, uključujući prerano starenje.

"Pušenje uzrokuje prerano starenje naše kože, bore i gubitak kolagena. Mnoge štetne hemikalije u duhanu razgrađuju kolagen i elastin u našoj koži, što čini kožu opuštenom. Pušenje takođe smanjuje protok krvi u našoj koži inhibirajući hranjive sastojke da njeguju našu kožu, uklanjanje stanica i toksina", navodi.

Dehidracija

"Neadekvatna potrošnja vode nije dobra za našu kožu", kaže dr. Mudgil.

Čini nas sklonijima upalnim kožnim stanjima poput ekcema, psorijaze i dermatitisa. Takođe, čini da bore i fine linije izgledaju istaknutije.

"Ponavljanje" istog izraza lica sve vrijeme

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, ponavljajući izrazi lica mogu dovesti do bora na licu.

"Kada napravite izraz lica, stežete mišiće koji su u osnovi. Ako stežete iste mišiće dugi niz godina, ove linije postaju trajne", objašnjavaju.

Na primjer, najčešće bore nastaju žmireći na suncu. Nošenje sunčanih naočala može pomoći u smanjenju linija uzrokovanih škiljenjem.

Alkohol

Prema Američkoj akademiji za dermatologiji alkohol šteti koži.

"Dehidrira kožu, a s vremenom je oštećuje. To može učiniti da izgledamo starije", ističu.

klix.ba