Kada je telo žedno, ono radi usporeno, a koža postaje suva i beživotna.

Ako želite da steknete naviku ispijanja osam čaša vode dnevno, isprobajte ove trikove koji zaista pomažu.

Dodajte joj ukus

Mnogima je voda najdosadnija i najbljutavija tečnost te radije posežu za slatkim sokovima. Kako biste izbjegli nepotreban unos šećera i zavoljeli vodu, dajte joj neki ukus, piše Zadovoljna.hr.

U staklenu bocu šireg grla ubacite nekoliko listića svježe nane, kriške limuna i kriške narandže i stavite je u frižider. Vitaminska voda je i ukusna i zdrava.

Iskoristite moć pametnog telefona

Vjerovali ili ne, na telefon možete instalirati veliki broj besplatnih aplikacija napravljenih samo za ovu situaciju. Riječ je o podsjetniku koji će vas upozoriti kako je vrijeme da popijete vode.

Iako zvuči neobično, ovakve aplikacije su vrlo korisne.

Nabavite lijepu flašicu

Tokom dana stalno smo u nekoj frci i gužvi te zbog toga zaboravljamo na potrebu za tečnošću, što se potom odražava negativno na naše tijelo.

Nabavite lijepu flašicu za vodu koju ćete stalno imati uz sebe. Stavite je u torbu i nosite sa sobom svuda.

Kada ste na radnom mjestu, smjestite je na radni sto kako bi vam stalno bila pod rukom.

Neka vam voda postane predjelo

Ovaj trik zaista djeluje. Osim što ćete steći naviku ispijanja vode, pomoći će vam kod mršavljenja jer ćete smanjiti osjećaj gladi i time jesti manje.

Pre bilo kog obroka, a to važi i za grickanje između obroka, popijte barem pola čaše do čašu vode. Neka vam ovaj trik pređe u naviku.

Pratite koliko ste popili

Ako vam ispijanje vode predstavlja pravu muku, napravite plan.

Izračunajte koliko vode stane u vašu flašicu te napravite kalkulaciju koliko flaša vode treba da popijete tokom cijelog dana.

Na primjer, ako u vašu vlašu stane pola litre vode, cilj neka vam bude da popijete tri flaše tokom cijelog dana, prenosi Stil.kurir