Praznici su iza nas i nije malo onih koji se, što zbog kalorične hrane, što zbog manjka kretanja osjećaju tromo i naduto, pa tragaju za pomoćnim sredstvima koja će im pomoći da malo rasterete i očiste organizam.
Za tako nešto, podsjećaju nutricionisti, najbolje je povesti računa o načinu ishrane, uvesti veće količine svježeg voća i povrća, kao i potaža nauštrb mesa i slatkiša, a unos veće količine obične vode je imperativ.
Kako ima mnogo onih koji tokom dana ne popiju preporučenu količinu vode, jedan dio tečnosti mogu da zamijene jednostavnim i ukusnim napitkom koji će učiniti da se osjetite "lakše", bolje i svježije.
Sastojci:
400 gr korijena celera
1 kg limuna
2 l vode
Priprema:
Narendajte celer, pa ga prelijte sa dva litra vode. U to dodajte narendanu koru od jednog limuna i sve zajedno kuvajte 20 minuta. Ostavite da se tečnost ohladi pet, šest sati.
Potom iscijedite sok od kilograma limuna i dodajte ga u prohlađenu tečnost. Procijedite sve zajedno, pa tečnost sipajte u staklenu flašu ili bokal.
Ovaj napitak konzumirajte tri puta dnevno, tako što ćete ga razblažiti vodom u razmjeri 1:5 u korist vode. Pijte po dva decilitra razblaženog napitka prije svakog obroka.
Takođe, u razblažen napitak možete dodati kolutove narandže i listiće nane kako bi njegov ukus učinili prijatnijim.
(Telegraf.rs)
