Da li se svake noći borite sa simfonijom hrkanja koja dolazi sa muške strane kreveta? Umjesto da posegnete za čepićima za uši ili ga šutirate u rebra, pokušajte nešto prirodno! Dokazano je da određene biljke čiste vazduh, poboljšavaju disanje i smanjuju hrkanje.
Kada zamislimo savršen san, pomislimo na mekanu posteljinu, tišinu i opušteno disanje. Ali stvarnost je često drugačija – umjesto mirnog dremeža, budi nas glasno hrkanje sa druge strane kreveta. Ako se svake noći osjećate kao da spavate pored motorne testere, niste sami! Hrkanje nije samo neugodno, već je i znak lošeg kvaliteta vazduha i disanja. Umjesto skupih uređaja i neudobnih maski za spavanje, probajte nešto prirodno – biljke! Dokazano je da određene sobne biljke poboljšavaju disanje, smanjuju začepljenost nosa i pomažu da vazduh u spavaćoj sobi bude čist i svjež. Hajde da vidimo koje tri biljke vam konačno mogu donijeti mirne noći.
1. Aloe vera – prirodni ovlaživač vazduha
Aloe vera nije samo za opekotine od sunca! Ova nevjerovatna biljka proizvodi kiseonik tokom cijele noći i pomaže da se ovlaži suv vazduh u spavaćoj sobi. Suv vazduh izaziva začepljen nos, a samim tim i hrkanje. Aloe vera poboljšava kvalitet vazduha, ali u isto vrijeme zahtijeva vrlo malo održavanja – zalivajte je jednom nedjeljno i uživajte u tišini!
2. Sansevieria (svekrvin jezik) – tihi borac protiv hrkanja
Sansevieria, ili poznatija kao svekrvin jezik, je prava kraljica spavaćih soba. Noću oslobađa kiseonik i uklanja toksine iz vazduha, što pomaže da se bolje diše. Čistiji vazduh znači manje zapušenog nosa i manje hrkanja. Osim toga, ovoj biljci nije potrebno mnogo svjetlosti ili vode – savršeno rješenje za sve vas koji nemate baštovanske talente!
3. Lavanda – umirujući miris za miran san
Lavanda nije samo lijepa na pogled, već ima i divan umirujući miris koji poboljšava san i smanjuje hrkanje. Njegova opuštajuća svojstva pomažu u smirivanju disajnih puteva, omogućavajući lakše disanje. Stavite saksiju lavande na noćni stočić ili nekoliko suvih grančica ispod jastuka – i recite zbogom partnerovim zvučnim efektima! Takođe ima repelentni efekat na komarce. Miris lavande, posebno sorte Lavandin, odbija komarce. Posadite lavandu na prozorskoj dasci i uživajte u njenom prijatnom mirisu dok vas štiti od komaraca.
Vrijeme je za mirnije noći!
Ako želite da konačno zaspite bez dosadnog hrkanja, probajte ove tri biljke. Prirodni su, lijep i zaista efikasan lijek. Ko bi rekao da malo zelenila u spavaćoj sobi može da riješi tako veliki problem?
