Porodica Melis potiče iz Perdasdefogua, grada na ostrvu Sardinija. Prema Ginisovoj knjizi rekorda, ovo ostrvo ima najveći procenat stogodišnjaka na svijetu.
O ovoj porodici snimljen je i dokumentarac, a evo šta je tajna njihove dugovječnosti.
Pjetro Mereu, reditelj koji je snimio dokumentarac o gradu stogodišnjaka, rekao je da im je svima zajedničko to što su cijeli život vrijedno radili, ali su se zdravo hranili i živjeli sa malo ili bez stresa.
„Umjesto da žive u ritmu mejlova ili mobilnih telefona, pratili su ritam prirode“, istakao je on.
Porodica Melis je najstarija porodica na svijetu koja drži Ginisov rekord po dugovječnosti. 2012. oborili su rekord kao porodica sa najvišom kombinovanom starosnom dobi, prenosi CNBC.
Devetoro braće i sestara zajedno imaju 861 godinu, a najstariji član ima 109 godina.
Dan Buetner, istraživač, novinar i producent koji godinama proučava navike ljudi u plavim zonama, otkrio je šta jede najdugovječnija porodica svakog dana.
Zanimljivo je da svi članovi svakog dana jedu isti obrok. U pitanju je minestrone supa sa tri vrste pasulja (garbanzo, pinto i bijeli pasulj), hljebom od kiselog tijesta i čašom crnog vina.
Ovaj obrok je tipičan za plave zone jer se sastoji od cijelih namirnica biljnog porijekla, što je potvrdila i dijetetičar Samanta Keseti.
Ljudi koji žive najduže i najzdravije pojedu pola šolje do šolje pasulja svakog dana. Osim toga, ova supa je bogata povrćem, što doprinosi dugovječnosti, rekao je dijetetičar.
„Prirodno fermentisani hljeb od kiselog tijesta ne proizvodi skokove šećera u krvi kao bijeli hljeb, što pomaže u održavanju zdravijeg nivoa šećera u krvi. Vremenom, visok šećer u krvi može doprinijeti povećanom riziku od razvoja insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2“, rekla je dijetetičarka.
.webp)
