Svaka čast

U devetoj deceniji radi vježbe koje bi malo ko mogao

  • Izvor: Super žena
  • 05.01.2022. 15:59

Erika Riško ima 81 godinu, ima dvoje djece, jedno unuče i titulu fitnes influenserke, odnosno gurua. Ona je Njemica iz Langenfelda i kaže da je kasno otkrila fitnes, ali da sada inspiriše starije da vježbaju i obraća im se putem Tiktoka i Instagrama.

"Veoma sam počastvovana što su mlađi ljudi inspirisani mnome", rekla je za poznatu američku emisiju.

"Ako mogu da promijenim stereotip da su stari ljudi dosadni ili neaktivni barem malo, to me čini veoma srećnom", nastavila je Erika.

Ova domaćica je rekla da je počela da vježba tek u kasnim pedesetim godinama i to zato što joj je kuća bila prazna jer su joj se djeca odselila. Poslije 20 godina Erika vježba dva puta dnevno, nekoliko dana u nedjelji.

"Moja je kćerka otkrila Tiktok jer su se neki plesni izazovi prikazivali na nemačkoj televiziji, a aplikacija je postala vrlo popularna tokom pandemije. Odgovor je bio pozitivan, što mi se učinilo vrlo uzbudljivim, jer sam cijeli život bila vrlo nesigurna", nastavila je superbaka.

Kada je u pitanju njeno vježbanje, Erika voli da isprobava drugačije stvari i to je jedan od savjeta koje daje svojim mladim pratiocima.

"Stalno mijenjam vježbe, pa dobijem drugačiji intenzitet ili trajanje. Važno je mijenjati vježbačku rutinu zbog snage i uštede vremena", kaže ona.

Uz aktivan život, Erika kaže da je njena dugovječnost povezana i sa svježom hranom koju jede, bez brojanja kalorija, s retkim konzumiranjem alkohola. Prestala je da puši prije 30 godina, piše "Super žena".

@erikarischko

Just another day at the gym 🏋️‍♀️😅 next time I do 30 seconds as 15 secs is too short #plankchallenge2020 #plankchallenge #gymvibes

♬ Remember the Name (feat. Styles of Beyond) - Fort Minor
Tagovi:
  • 10:00 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:15 Lovački saveti

    TV serijal "Lovački saveti" se bavi savetima za lovce i one koji bi to da postanu.

  • 10:40 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:55 Serija: Istine i laži (12+)

    ''Serija, koja je doživljela veliki regionalni uspjeh, i dalje je na samom vrhu gledanosti, u vama će sigurno izmamiti najiskrenija osećanja, a preprekama, dinamikom i napetim razvojem sudbina likova, 'kupiće vas' i postati vaša omiljena domaća serija.

  • 11:40 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 11:55 Vijesti

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.