Hroničan umor, malaksalost i anemija su tri činioca koja se u najvećem broju slučajeva pojavljuju zajedno, budući da je upravo anemija gotovo uvijek uzrok prva dva simptoma.

Šta je anemija?

Anemija je nedostatak crvenih krvnih zrnaca. Konkretno, mali broj eritrocita sadrži manje hemoglobina, zbog čega je dotok kiseonika organima kao što su mozak, srce i mišići – smanjen. Kao posljedicu osjećate mentalnu i fizičku slabost. Kada je broj eritrocita smanjen, srce radi brže u pokušaju da većim proticanjem krvi nadoknadi manjak kiseonika u krvi siromašnoj eritrocitima, pa je zato anemičnim ljudima često ubrzan puls.

Simptomi anemije

Iako je riječ o jednom od najučestalijih poremećaja krvi, prve simptome anemije, poput malaksalosti, slabosti i glavobolje, većina ljudi ne smatra dovoljnim razlogom da bi potražili stručnu pomoć. Međutim, ukoliko se na vrijeme ne liječi, anemija može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, pa je stoga prevencija i pravovremena reakcija od velike važnosti.

Najčešći simptomi koji ukazuju na malokrvnost:

Konstantno osjećanje umora

Malaksalost

Glavobolja

Ubrzan puls

Vrtoglavica

Brzo zamaranje

Nedostatak koncentracije

Zujanje u ušima

Hroničan umor, malaksalost i anemija su veoma povezani i nikako ne biste smeli ignorisati bilo kakve simptome koji mogu ukazivati na poremećaj krvi. Ukoliko se malokrvnost ne leči, ona trajno može oštetiti određene organe.

Hroničan umor, malaksalost i anemija – Poseta lekaru je obavezna!

Ukoliko osjetite neke od prethodno navedenih simptoma, neophodno je da što prije posjetite ljekara – hematologa. Ukoliko je gvožđe u krvi blago sniženo, naš ljekar će vam vjerovatno preporučiti da u ishranu uvrstite namirnice koje će povećati nivo gvožđa u krvi.  

Međutim, ukoliko je gvožđe u krvi značajno sniženo, neophodna je terapija lijekovima. Ljudi kojima je dijagnostikovana anemija svakako bi trebalo da uvrste u ishranu namirnice bogate gvožđem i vitaminom C, bez obzira da li im je propisana terapija lekovima ili ne.

Namirnice koje se preporučuju prilikom liječenja anemije su:

Džigerica

Crveno meso

Riba

Grašak

Cvekla

Koštunjavo voće

Zeleno povrće itd.

Savet:
Kopriva je bogata gvožđem, vitaminom C i K, bakrom i manganom – koji su značajni za aktivaciju gvožđa i liječenje anemije. Čaj ili sok od koprive umnogome pomažu u poboljšanju krvne slike, pored propisane terapije. Potrebno je da 50 g lista koprive prelijete s pola litra hladne vode, poklopite i ostavite da prenoći, a zatim ujutru kuvajte dva minuta. Kad se čaj ohladi, procijedite ga i pijte po čašu tri puta dnevno prije jela.

Anemija je često prateći simptom određene bolesti i kao takva zahtijeva da se tačno utvrdi zašto se pojavila. A može se desiti ako koštana srž ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili ako nema dovoljno građevinskog materijala - najčešće gvožđa ili vitamina B 12. Anemiju ne treba shvatiti samo kao nedostatak gvožđa u organizmu, njen izgled je često mnogo složeniji i gotovo uvijek na nešto upozorava, posebno ako je uporna i traje dugo, piše Anemia.rs.

Kada nema dovoljno gvožđa U takvoj situaciji eritrociti ne sazrijevaju, zbog čega se ne proizvodi dovoljno hemoglobina. A ako se eritrociti obično ne formiraju i sazriju, oni su slabijeg kvaliteta. Posljedica takvog stanja je njihovo uništavanje, čemu ponekad doprinosi postojanje antitela u krvi. U stvari, kod anemičnih ljudi dolazi do smanjenja hemoglobina i hematokrita ili do smanjenja broja krvnih slika. Poremećen je odnos broja eritrocita i hemoglobina.

Eritrociti mogu biti u normalnom broju, ali hemoglobin je smanjen, najčešće zbog nedostatka gvožđa. Zašto se ovo dešava? Kada se anemija pojavi na ovaj način, to znači da se troši više gvožđa nego što se unosi normalnom ishranom. Zbog toga treba voditi računa da se u ishranu uvrsti meso i druga životinjska hrana, tamo gdje je ovaj mineral najprisutniji.

Međutim, ovo stanje ne bi trebalo odmah povezati sa bolestima krvi, bez obzira na to što koštana srž ne može da proizvede hemoglobin bez ovog minerala. Nedostatak gvožđa je često rezultat krvarenja. Anemija kao prateća bolest. Anemija se može javiti u brojnim situacijama. Ona se manifestuje kod ljudi sa bolestima crevnog trakta, kod ljudi sa recesijom želuca ili potpuno uklonjenim stomakom, kao i kod ljudi koji se pridržavaju stroge dijete.

Nedostatak gvožđa ponekad može biti urođen, što takođe rezultira anemijom. Anemiju često prate brojne hronične bolesti, pa čak i maligne. Zbog toga je važno utvrditi uzrok određene anemije, kako bi se pravilno sprovelo liječenje. U suprotnom, liječiće se samo simptomi, što za pacijenta nije rješenje i može dovesti do većih komplikacija osnovne bolesti koja je praćena anemijom.