Uživate u šoljici dobre kafe i ne želite da je se odreknete? I ne morate, ali pokušajte da je s vremena na vrijeme zamijenite napitkom koji će zaista donijeti dobro vašem organizmu.
Koji su to napici u pitanju?
Med i limun umjesto kafe
Na prvom mjestu je topli napitak od meda i limuna koji će podstaći vaše dobro raspoloženje za cijeli dan, a pritom je veoma ukusan.
Sve što vam treba su med, sok od pola limuna i šoljica vode. Sve sastojke izmiješajte i popijte umjesto kafe. Ovaj napitak suzbiće svaki jutarnji osjećaj umora i pospanosti, a pored toga jača i imunološki sistem.
Ledeni čaj s timijanom
Za vrijeme hladnijih dana ledeni čaj s limunom i timijanom će vam popraviti raspoloženje i ojačati imunološki sistem. Čaj pripremite tako što ćete zagrijati šoljicu vode s grančicom timijana i prstohvatom cimeta.
Kada voda provri, stavite u nju kesicu crnog čaja. Nakon tri minuta je izvadite i na kraju dodajte u napitak naribanu koru limuna. Procijedite sok i uživajte.
Sušeni zeleni čaj
Zeleni čaj oduvijek je poznat kao zamjena za kafu jer sadrži kofein i upravo zbog toga popravlja raspoloženje i vraća energiju.
Za pripremu napitka od sušenog zelenog čaja potrebno vam je pola šoljice vode, kašika „mače“ praha koji je u stvari prah listova zelenog čaja, pola šoljice kravljeg mlijeka, pola šoljice kokosovog mlijeka, med i nekoliko kapi ekstrakta vanile.
U šoljicu stavite „mače“ prah i prelijte ga ključalom vodom, a potom i dobro promiješajte. Kravlje i kokosovo mlijeko zagrijte s vanilom i medom, pa u njega ubacite pripremljenu „maču“ i promiješajte.
Smuti od maline ili kupine
Oni koji imaju malo više vremena, a bude se gladni, mogu se razbuditi uz smuti od kupina ili malina.
Potrebno vam je nekoliko malina ili kupina, 200 mililitara jogurta, a može i kefir, dvije-tri kašičice meda, 50 mililitara mlijeka, malo vanilinog šećera i nekoliko kapi limunovog soka.
Jednostavno sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Takav napitak spreman je za konzumaciju i pokrenuće vaš metabolizam već od ranog jutra.
(Novi magazin)
