Hormonske promjen

Dokazano zašto jedemo čokoladu u PMS-u

  • Izvor: Agencije
  • 28.07.2023. 08:20

Većina žena će reći da, kada dobije menstruaciju, nije ni za šta. Često je prate veliki bolovi, a snaga je svedena na minimum.

Svemu tome prethodi takođe jedan nezgodan period, takozvani PMS, tokom kojeg smo i nervozne i bijesne i posežemo za svim oblicima namirnica, najčešće šećerom.

Naučnici su došli do objašnjenja zašto ženski pol tokom menstrucije vapi za slatkišima, posebno čokoladom.

Poslije početka ovulacije, tijelo se prilagođava i prolazi kroz uobičajeni ciklus odlaganja sluznice materice i povezanih toksina. Nivo hormona serotonina pada, dok nivo insulina raste.

Ova opasna kombinacija vas tjera da posežete za hranom koja podiže raspoloženje poput čokolade, slatke mješavine šećera i masti, dok insulin koji reguliše nivo glukoze izaziva želju za slatkom poslasticom za podizanje šećera u krvi.

U isto vrijeme, pad proizvodnje progesterona i estrogena čini vas više gladnim nego inače i traže nam se šećeri, ugljeni hidrati i kalcijum.

Ove hormonske promjene vas neizbježno tjeraju da posegnete za hranom koja vas utješi.

Da biste ublažili želju za čokoladom, dodajte više složenih ugljenih hidrata u ishranu. Razmislite o integralnim žitaricama i mahunarkama, piše "Glamourmagazine.co.uk".

Za dvostruku dozu birajte hranu koja je bogata magnezijumom i kalcijumom, kao što su lisnato povrće i kaša sa mlijekom.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?

  • 18:20 Naša Srpska

    ' Naša Srpska

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centalna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.

  • 19:40 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:43 Sport

    Pregled najvažnijih dnevnih sportskih dešavanja i informacija iz zemlje, regiona i svijeta.