Ovo je najbolji način

Donosimo pet vježbi da se riješite čukljeva

  • Izvor: B92
  • 11.09.2022. 16:17

Operacija čukljeva može biti opasna po život, pa su prirodne metode za rješavanje ovog problema najbolji način kako ispraviti čukljeve i riješiti se bolova u zglobovima.

Problemi sa čukljevima smatraju se zdravstvenim problemom modernog čovjeka.

I dok većina ljudi na čukljeve gleda kao na potpuno bezazlene izbočine na stopalima, problem sa čukljevima mogu napraviti ozbiljne probleme sa svim zglobovima na tijelu.

Vježbe za čukljeve je najbolje da radite dva puta dnevno, ujutru i uveče.

Ako ste strpljivi, dosljedni i uporni, vježbe mogu biti vaš način kako izliječiti čukljeve.

Rastezanje prstiju 

Ovo je jednostavna vježba za čukljeve koju uvijek možete raditi. Skupite prste pa ih maksimalno raširite i usmjerite naviše od poda.

Pritiskanje prstiju 

Pritisnite prste i stopala na zid, držite 10 sekundi pa opustite. Ponovite 10 puta.

Rastezanje nožnog palca

Koristeći ruke, nježno vraćajte prst na svoje mjesto i držite tako 10 sekundi. Ponavljate najmanje 10 puta.

Rolanje lopte

Nađite manju lopticu, veličine one za stoni tenis ili golf, i kotrljajte je stopalima po podu.

Sakupljanje klikera 

Sakupljanje klikera nožnim prstima je još jedna odlična vježba za čukljeve koju možete isprobati, koja će održati fleksibilnost vaših prstiju, prenosi B92.

Tagovi:
  • 07:00 Еmisija: ATV jutro

    Svakog radnog dana od 6 časova i 55 minuta i vikendom od 8 časova i 30 minuta očekuju vas aktuelne teme, najnovije informacije i zanimljivosti.

  • 09:00 Serija: Krvavo cvijeće (R)

    Strasna ljubavna priča dvoje pojedinaca.

  • 10:00 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:15 Lovački saveti

    TV serijal "Lovački saveti" se bavi savetima za lovce i one koji bi to da postanu.

  • 10:40 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:55 Serija: Istine i laži (12+)

    ''Serija, koja je doživljela veliki regionalni uspjeh, i dalje je na samom vrhu gledanosti, u vama će sigurno izmamiti najiskrenija osećanja, a preprekama, dinamikom i napetim razvojem sudbina likova, 'kupiće vas' i postati vaša omiljena domaća serija.