Evo koliko koraka dnevno treba napraviti da biste živjeli zdravije i duže

Danas skoro svako imamo pametne satove i telefone koji broje korake. Istovremeno, ljekari godinama govore da je hodanje jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih oblika vježbanja. Pa ipak, i dalje je previše onih koji ne preduzimaju dovoljno koraka tokom dana. O tome svjedoče poražavajući podaci o sve većem broju gojaznih ljudi i porastu bolesti povezanih sa nedostatkom kretanja. Ovo je zabrinjavajuće iz više razloga, posebno jer je svakodnevno kretanje povezano sa dugovječnošću, piše portal Best Life.