Jabuke kao moćni saveznik u borbi protiv bolesti

30.06.2025

16:05

Јабуке као моћни савезник у борби против болести

Jabuke su jedno od najomiljenijih voćki u svijetu, poznate po svojim zdravstvenim koristima. Bogate su fitohemikalijama poput flavanola i polifenola, koji pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine, smanjenju rizika od srčanih bolesti i regulaciji nivoa glukoze u krvi.

Pektin u jabukama smanjuje loš holesterol i stabilizuje nivo šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija jabuka može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i raka, dok njihovi polifenoli djeluju kao snažni antioksidansi koji smanjuju rizik od hroničnih bolesti.

Које све земље свијета имају нуклеарно оружје, а за које се

Koje sve zemlje svijeta imaju nuklearno oružje, a za koje se "šuška"


Iako jabuke nisu najbogatije vitaminima C, željezom ili kalcijumom, njihova visoka antioksidativna moć i vlakna čine ih korisnim dijelom zdrave prehrane, piše Avaz. 

Dakle, iako nisu savršene, jabuke su odličan izbor za održavanje zdravlja, ali raznolikost voća i povrća i dalje je ključna.

Podijeli:

Large banner