Obratite pažnju

Jedan od znakova dehidracije možete primjetiti tokom mokrenja

  • Izvor: Agencije
  • 02.07.2024. 18:47

Zdravstveni stručnjaci otkrili su šest simptoma dehidracije na koje trebate obratiti pažnju nakon porasta temperature, kao i pet savjeta koji će vam pomoći da ostanete hidrirani.

Farmaceut Navin Khosla rekao je da visoke temperature mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik za one koji su u ranjivoj kategoriji, zbog čega je ključno da ste hidrirani, da boravite u hladu i mažete se kremom za sunčanje tokom dana.

Da biste se osjećali fit i zdravi tokom ovih vrućih razdoblja važno je da ste hidrirani. Nemojte uzimati vodu za piće zdravo za gotovo tokom toplotnog talasa - to je zaista bitno.

- Preporučujem da pijete 20 posto više vode od uobičajenog unosa i da konzumaciju čaja, kafe, alkoholnih i slatkih pića zamijenite vodom. Ova promjena možda neće biti po svačijem ukusu pa svojim pićima možete dodati voće. Boja i miris vašeg urina ključni su pokazatelj kada je u pitanju dehidracija, a trebalo bi vam postati jasno ako je tamnožute boje i jakog mirisa - objasnio je Khosla.

Jasan pokazatelj dehidracije je boja vašeg urina. Kada je hidratizovan, trebao bi biti prozirno-svijetlo žut, ali s nedostatkom tečnosti može postati puno tamniji i jakog mirisa. Odlazak na VC manje od četiri puta dnevno tokom toplotnog talasa takođe je znak dehidracije. Ako vas ovi znakovi muče, svakako počnite piti više tečnosti.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 07:00 Еmisija: ATV jutro

    Svakog radnog dana od 6 časova i 55 minuta i vikendom od 8 časova i 30 minuta očekuju vas aktuelne teme, najnovije informacije i zanimljivosti.

  • 09:00 Serija: Krvavo cvijeće (R)

    Strasna ljubavna priča dvoje pojedinaca.

  • 10:00 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:15 Lovački saveti

    TV serijal "Lovački saveti" se bavi savetima za lovce i one koji bi to da postanu.

  • 10:40 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 10:55 Serija: Istine i laži (12+)

    ''Serija, koja je doživljela veliki regionalni uspjeh, i dalje je na samom vrhu gledanosti, u vama će sigurno izmamiti najiskrenija osećanja, a preprekama, dinamikom i napetim razvojem sudbina likova, 'kupiće vas' i postati vaša omiljena domaća serija.