Voće

Kada ne biste smjeli konzumirati jabuke

  • Izvor: B92
  • 31.03.2024. 16:54

​Jabuke su poznate po tome što poboljšavaju probavu, rješavaju problem zatvora, jačaju imunitet, smanjuju rizik od dijabetesa i holesterola te su korisne za zdravlje zuba.

Takođe, obiluju vitaminom C. Prema istraživanju "Harvard School of Public Health", jedna jabuka sadrži oko 95 kalorija, nema masti, ali ima 1 gram proteina, 25 grama ugljikohidrata, 19 grama prirodnih šećera i 3 grama vlakana.

Ono što većina ljudi ne zna je da postoji određeno vrijeme kada konzumacija jabuke može biti kontraproduktivna za tijelo. Kada je to najgore vrijeme za jesti jabuku?

Najgora opcija je jesti jabuku noću, kada se metabolizam usporava, a tijelo ulazi u fazu odmora. U tom trenutku tijelo ne može pravilno probaviti hranjive tvari iz jabuke, pa ih ne može iskoristiti u potpunosti, što znači da ne dobijate sve prednosti od nje.

Najbolje vrijeme za konzumaciju jabuke je ujutro. Visok udio vlakana u jabukama pridonosi zdravom funkcionisanju probavnog sistema, što može produžiti osjećaj sitosti između obroka.

Takođe, važno je napomenuti da ako jedete jabuku nakon vježbanja, vaše tijelo možda neće efikasno apsorbovati hranjive tvari iz nje. To je zato što su tijelu potrebni proteini za obnovu mišića i ugljikohidrati za energiju.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 12:30 Еmisija: Narod priča (R)

    ''' Autorska putopisno-reportažna emisija novinarke Biljane Stokić, otkriće vam šta srce naroda priča o Srpskoj, o tradiciji i istoriji naših gradova i sela, o njihovoj svakodnevici i borbi za očuvanje pravih vrijednosti, marljivom radu, vjeri, i ljubavi prema njihovoj i našoj, otadžbini.

  • 12:55 Еmisija: ParlaTVment (R)

    ''' Novi autorski format dugogodišnjeg urednika i TV lica, Predraga Ćurkovića, zaviriće u regionalne skupštinske sale, otvoriće najaktuelnije teme, rasvijetliti političko-društvena dešavanja sa svih meridijana i dati prostor stavovima i činjenicama da se nadmeću.

  • 13:55 Vijesti

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 14:00 Keto kuhinjica

    ''Ne propustite pogledati naše recepte za zdrave keto obroke.

  • 14:15 Serija: Aviondžije (R)

    ''Serija 'Aviondžije' je domaći sitkom u režiji i prema ideji Saše i Ivana Al Hameda.

  • 14:45 Serija: Od jutra do sutra (12+) (R)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.