Mogući problemi

Koliko trešanja je previše i šta se dešava u tijelu kada pretjerate

  • Izvor: Agencije
  • 29.05.2024. 13:03

Trešnje su izvrstan izvor vitamina A, B1, B2, B3, B6, C i K, kao i minerala poput kalijuma, kalcijuma, željeza, bakra, mangana, magnezijuma, fosfora i cinka.

Šta se dešava kada pretjerate?

Često se dogodi da, jednom kad počnemo jesti trešnje, teško je stati, ali stručnjaci savjetuju umjerenost jer prekomjerna konzumacija može imati laksativni učinak i uzrokovati probavne smetnje. Ali, koliko trešanja je previše?

Zato se preporučuje dnevna doza od otprilike 150 grama, što je oko 20 trešanja. Trešnje sadrže dijetalna vlakna, celulozu, pektin, organske kiseline (poput jabučne, limunske i vinske) te određene proteine i ugljene hidrate.

Objavljena prognoza za ljeto 2024. godine u BiH

Objavljena prognoza za ljeto 2024. godine u BiH

Pretjerivanje u trešnjama može uzrokovati laksativno djelovanje, poremećaj u prehrani.

Njihova crvena boja dolazi od antocijanina i drugih fenolnih materija s antioksidativnim svojstvima. Osim toga, antocijanini imaju analgetičko i protivupalno djelovanje, što ih čini korisnim za ublažavanje simptoma artritisa.

Antocijanini i proantocijanidini u trešnjama takođe pomažu u ublažavanju simptoma astme i alergija, podstiču proizvodnju kolagena i smanjuju upale i grčeve u mišićima, što je korisno za sportiste koji mogu osjetiti olakšanje od bolova nakon intenzivnih aktivnosti poput trčanja.

Akcija ”Еskadron”: Za trgovinu droge osumnjičen radnik KPZ Tunjice i bivši policajac

Akcija ”Еskadron”: Za trgovinu droge osumnjičen radnik KPZ Tunjice i bivši policajac

Trešnje sadrže levulozu, šećer s niskim glikemijskim indeksom koji se polako apsorbuje u tijelu, što ih čini pogodnim za dijabetičare. Osim što se mogu jesti svježe, trešnje su odlične i za pripremu sokova, sladoleda, voćnih salata i osvježavajućih kolača, javlja "Klik".

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centalna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.

  • 19:40 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:43 Sport

    Pregled najvažnijih dnevnih sportskih dešavanja i informacija iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 19:50 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:55 Vremenska prognoza

    Pregled vremenskih i biometeoroloških prilika u zemlji i regionu.