Trik od 15 minuta

Metoda koju Japanci koriste kada imaju nesanicu

  • Izvor: Novosti.rs
  • 11.12.2023. 16:28

Japanski naučnici otkrili su trik od 15 minuta koji vam može pomoći kada patite od nesanice.

Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osjećaja umora, iscrpljenosti i nedostatka energije koji osjećaju svako jutro poslije neprospavane noći.

Postoji mnogo trikova, recepata, čajeva i bakinih savjeta koji pomažu kod nesanice, ali ima mnogo ljudi kojima ništa ne može da riješi ovaj problem.

Ako ste već isprobali sve, a ništa nije uspjelo, japanski naučnici su otkrili nešto što bi moglo da vam pomogne.

Paleta pala na kamiondžiju, preminuo na mjestu (UZNЕMIRUJUĆЕ)

Paleta pala na kamiondžiju, preminuo na mjestu (UZNЕMIRUJUĆЕ)

Iako je već dokazano da topla kupka prije spavanja pomaže, sada je izračunato optimalno vrijeme koje treba provesti u kadi ili pod tušem da bi metoda zaista djelovala.

Stručnjaci sa japanskog univerziteta "Kjušu" izmjerili su kvalitet sna kod 23 ljudi, muškaraca i žena različitih godina.

Rezultati, objavljeni u časopisu "Žurnal of Fizolodžikal Antropolodži", pokazuju da opuštanje u vrućoj kupki od 15 minuta ili više, nekoliko sati prije spavanja, pomaže da brže zaspite i smanjuje šanse da se probudite tokom noći.

Pratite nas i putem Vibera

  • 10:00 Serija: Istine i laži (12+)

    Serija, koja je doživljela veliki regionalni uspjeh, i dalje je na samom vrhu gledanosti, u vama će sigurno izmamiti najiskrenija osećanja, a preprekama, dinamikom i napetim razvojem sudbina likova, 'kupiće vas' i postati vaša omiljena domaća serija.

  • 10:40 Еvropske mikrodržave

    U dokumentarnom programu Еvropske mikrodržave ovaj put donosimo nešto više informacija o svim državama o kojima ste uvijek željeli znati nešto više.

  • 11:30 Agrar (R)

    Aktuelne priče iz svijeta domaće i regionalne poljoprivrede, teme posvećene domaćim proizvodima, uzgoju voća i povrća, ratarstvu i stočarstvu.

  • 11:55 Vijesti

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.

  • 12:10 Gola nauka, dokumentarni program (R)

    '' Gola nauka, dokumentarni program (R)

  • 13:20 Serija: Slatke muke (R) (12+)

    Serija: Slatke muke (R) (12+)