Moćna indijska dijeta koja skida kilograme bez gladovanja

Традиционални начин исхране Индијаца, који је све популарнији и у западним земљама, темељи се на древној мудрости, зачинима и моћи пиринча. За разлику од многих дијета које избацују угљене хидрате, индијска дијета их ставља у центар пажње. Тајна је комбиновању једноставних намирница са љековитим зачинима који убрзавају метаболизам и чисте тијело од токсина. Резултат? Здраво мршављење, више енергије и задовољство у сваком залогају.

Здравље

Доказано: Ова ствар убрзава развој карцинома

Пиринчана каша

Пиринчана каша се вијековима користи у ајурведској медицини као лек за проблеме са желуцем, али и као основна дијетална намирница. Кувани пиринач, посебно у комбинацији са млијеком, дјелује умирујуће на дигестивни систем и помаже у детоксикацији организма. Поред тога, снабдијева тијело есенцијалним минералима попут калијума, фосфора, цинка, гвожђа, јода и калцијума, али и витаминима Б комплекса, Е витамином и бета-каротеном.

Зачин који убрзава метаболизам

Индијска кухиња користи кари који није само укусан, већ и функционалан зачин. Његова најважнија улога у дијети је убрзавање метаболизма и смањење масног ткива. Иако се користи у малим количинама, његова моћ је велика зато што утиче на разградњу масноћа и помаже у стабилизацији шећера у крви. Истраживања из Холандије показала су да свакодневно конзумирање карија може довести до губитка од два до четири килограма за само двије недјеље и то без већих промјена у начину исхране.

Зачин против преједања

Други важан зачин је цимет који је одличан савезник у борби против преједања. Његова слатка арома и способност да обавије зидове желуца дају осјећај ситости, што може помоћи у регулисању апетита. Осим тога, цимет има благо термогено дејство односно подстиче сагоријевање калорија и стабилизује ниво шећера у крви.

Чај који убрзава рад цријева

У индијској дијети посебно мјесто заузима црни чај. Овај једноставан, али моћан напитак помаже вјарењу, смањује апетит, елиминише вишак течности и тешких метала из тијела, и значајно смањује проценат тјелесних масноћа. Редовно конзумирање црног чаја не само да освјежава, већ и подржава организам у природном процесу детоксикације.

Баланс а не изгладњивање

Индијска дијета се заснива на балансу, а не изгладњивању. Њена моћ је у једноставним састојцима и древној филозофији исхране која поштује ритам тијела. На овај начин можете скинути вишак килограма без стреса, умора и нервозе.

(Сенса)