Jeste li znali?

Namirnica koja sadrži više kalcijuma od mlijeka

  • Izvor: Novosti.rs
  • 18.11.2021. 03:05

Ukoliko imate problema sa povišenim holesterolom, preporučuje se da jedete ribu, orašaste plodove, grah i povrće poput patlidžana, repe, batata. Pored toga, u ishranu možete uključiti i susam zato što sadrži fitosterole koji imaju veoma sličnu hemijsku strukturu kakvu ima i holesterol.

Sjeme susama je odličan izvor gvožđa, magnezijuma, cinka, bakra, fosfora i vlakana, a sadrži sedam puta više kalcijuma nego mlijeko.

Međutim, nutricionisti savjetuju da nije preporučljivo jesti ove sjemenke svakodnevno, jer njegovo sjeme sadrži supstance koje mogu uticati na zgrušavanje krvi.

Ipak, ukoliko se koristi jednom nedeljno po jedna kašika sjemenki susama, organizam će se obogatiti antioksidansima i fitoestrogenima, a normalizovaće se i metabolizam kao i holesterol. 


Tagovi:
  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.

  • 16:40 Keto kuhinjica

    Zdravi, brzi i zanimljivi recepti čekaju na vas.

  • 17:00 Odmetnica (R) (12+)

    Serija 'Odmetnica' je kolumbijska akciona drama iz 2016. godine, čiji scenario i režiju potpisuje grupa autora. Zasnovana je na istinitoj priči, o mladima koji silom prilika, a prije svega egzistencijalnih, postaju dio opasnih gerilskih skupina u Južnoj Americi.

  • 17:50 Tajne Muzeja

    ' ‘Autroska emisija kulturnog radnika i pisca Еne Mitrovske koja otkriva kulturnu, umjetničku i istorijsku baštinu, upoznaće vas sa zanimljivim artefaktima, zbirkama, legatima i ostalim istorijskim predmetima u muzejima širom Srpske.

  • 18:20 Serija: Ko te šiša (R) (12+)

    '''Iako u stalnoj borbi za prevlast, dva salona prate igru preživljavanja, no kada Božica odluči da se potpuno modernizuje i počne da šiša i gospodu, kreće bitka do istrebljenja u kojoj niko neće birati sredstva.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.