Pazite šta jedete

Namirnice koje povećavaju rizik od dijabetesa: Konzumiraju ih čak i djeca

  • Izvor: Agencije
  • 19.09.2024. 09:42

Prema istraživanju koje su sproveli britanski naučnici, određene vrste prerađene hrane mogu značajno povećati rizik za dijabetes tipa 2. Istraživači su pratili gotovo 312.000 ljudi iz osam evropskih zemalja tokom prosječno 11 godina, a gotovo 15.000 njih je dobilo dijabetes tipa 2. Svako povećanje unosa visoko prerađene hrane za 10 posto povezano je s povećanjem rizika od dijabetesa za 17 posto.

Namirnice koje povećavaju rizik za dijabetes

Hrana koja sadrži mnogo kalorija, šećera, masti i soli je najštetnija, a naučnici su izdvojili četiri vrste:

Prema istraživanju koje su sproveli britanski naučnici, određene vrste prerađene hrane mogu značajno povećati rizik za dijabetes tipa 2. Istraživači su pratili gotovo 312.000 ljudi iz osam evropskih zemalja tokom prosječno 11 godina, a gotovo 15.000 njih je dobilo dijabetes tipa 2. Svako povećanje unosa visoko prerađene hrane za 10 posto povezano je s povećanjem rizika od dijabetesa za 17 posto.

Hrana koja sadrži mnogo kalorija, šećera, masti i soli je najštetnija, a naučnici su izdvojili četiri vrste:

1. slane grickalice

2. proizvodi životinjskog porijekla, poput prerađenog mesa

3. gotova jela

4. slatki napici (sokovi i drugi zaslađeni napici).

Istraživanje je pokazalo da su te četiri vrste hrane povezane s većim rizikom od dijabetesa.

Šta jesti umjesto toga?

"Ovo istraživanje potvrđuje da nisu sve visoko prerađene namirnice jednake u smislu zdravstvenih rizika", napominje britanska doktorka i profesorka gojaznosti, dijabetesa i endokrinologije na Univerzitetu u Londonu, Rejčel Baterham.

Istraživači su preporučili zamijenu za prerađenu hranu, poput jaja, mlijeka i voća, konzervisane ribe, sira i orašastih plodova.

One mogu pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa, iako nema sigurnog načina da se potpuno spriječi to stanje. "Što je dobro za vaše srce, dobro je i za vaš mozak."

Važno je biti svjestan da prehrambeni izbori igraju veliku ulogu u prevenciji dijabetesa i drugih hroničnih bolesti, poput gojaznosti i bolesti srca“, zaključila je doktorka.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 14:45 Serija: Od jutra do sutra (12+) (R)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 15:30 Serija: Krvavo cvijeće (12+)

    Strasna ljubavna priča dvoje pojedinaca.

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?

  • 18:20 Narod priča

    Autorska putopisno-reportažna emisija novinarke Biljane Stokić, otkriće vam šta srce naroda priča o Srpskoj, o tradiciji i istoriji naših gradova i sela, o njihovoj svakodnevici i borbi za očuvanje pravih vrijednosti, marljivom radu, vjeri, i ljubavi prema njihovoj i našoj, otadžbini.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.