Bolovi u zglobovima su često boljka starijih ljudi, međutim, usljed današnjeg načina života i same profesije kojom se neka osoba bavi, ne čudi ni ako bol u zglobovima stigne ranije.
Najčešći problem sa zglobovima je bol u koljenima, jer koljena snose najveći teret.
Tokom godina, funkcionalnost kolenskog zgloba se mijenja, postepeno se "istroši".
Kao rezultat toga, ligamenti sa mišićima postaju manje pokretni, nisu tako fleksibilni kao u mladosti. Podmazivanje zglobova se smanjuje zbog nedostatka magnezijuma, vitamina, kalcijuma, silicijuma, kalijuma u tijelu.
Pored toga, svi ovi hranljivi sastojci su neophodni za naše druge organe i sisteme.
Ishrana je izuzetno važna za imunitet i opšte zdravlje organizma, a kada postoje bolovi u zglobovima, postoje namirnice koje je važno uključiti u ishranu.
Jedan napitak koji sadrži brojne vitamine, ali i minerale koji jačaju zglobove, hrskavicu i pozitivno utiču na zdravlje kostiju, međutim on nikako nije lijek. Ako imate bolove u zglobovima, najbolje je da što prije odete kod ljekara.
Sastojci:
- 1 kašika organskog meda
- 1 čaša destilovane vode
- 50 g badema
- prstohvat mljevenog cimeta
- 1 šolja svježe cijeđenog soka od pomorandže
- 2 šolja ananasa isječenog na male kocke
- 1 šolja ovsenih pahuljica.
Ovsene pahuljice potopite u vodi da odstoje, a bademe isjeckajte. Iscijedite sok od ananasa, za to je dovoljno da ih stavite u gazu i dobro pritisnite.
Stavite sve sastojke za napitak u blender, i miksajte dok ne dobijete jedinstvenu kašu. Pijte napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina, piše portal "Novosti".
.webp)
