Naime, kalijum je mineral koji nam pomaže u regulaciji tečnosti u tijelu, a doprinosi boljem radu mišića i živaca. Nalazi se unutar stanica i neophodan je za dobro zdravlje, donosi Health Direct.

Međutim nedostatak kalijuma u organizmu sve je češća pojava kod ljudi.

Naime, lijekari objašnjavaju da postoji nekoliko znakova upozorenja koji bi mogli ukazivati na to da je riječ o nedostatku kalijuma. To uključuje:

- nadutost, čak i kada ne jedemo

- slabost i umor

- grčeve u mišićima

- zbunjenost

- zatvor

- abnormalni srčani ritam (aritmija) – preskakanje otkucaja srca ili  nepravilan rad srca

- trnce ili obamrlost

- pojačano mokrenje.

Nedostatak ovog minerala može se javiti zbog nekoliko različitih razloga, a najčešće je riječ o dehidraciji. Osim nje, takođe postoje određeni lijekovi koji mogu uzrokovati gubitak kalija u tijelu poput diuretika.

Ovoj su pojavi skloni i ljudi koji imaju hroničnu bolest bubrega, poremećaje prehrane kao što je bulimija ili veoma niske nivoe magnezijuma u tijelu.