Ove namirnice možete jesti bez straha od debljanja

Ако из страха од дебљања избјегавате грицкалице између главних оброка, важно је знати да постоје намирнице које можете конзумирати без грижње савјести.

Једна од најбољих опција су салате од поврћа попут купуса, шпината, брокуле и карфиола. Ове намирнице су нискокалоричне, богате храњивим тварима и доприносе осјећају ситости, чиме се спрјечава преједање.

Такође, сјеменке тикве и сунцокрета су одличан избор. Можете их додати у салате, зобене пахуљице или смутије, а и саме су врло укусне. Препуне су здравих масти, витамина и минерала, а помажу да се дуже осјећате сити.

Изненађујуће, али и кокице могу бити здрава грицкалица ако се припреме без додатка маслаца и превише соли. Богате су влакнима и нискокалоричне, те су одличан избор кад пожелите нешто хрскаво и лагано.

За оне који воле слатко, воћни сладолед на штапићу је идеална опција. Освјежава, задовољава жељу за десертом и не садржи додатне шећере и нездраве масти као класични слаткиши.

На крају, ако пожелите чоколаду, тамна чоколада с високим удјелом какаа може бити добар избор. Конзумирана у малим количинама, пружа осјећај задовољства, смањује потребу за другим слаткишима и доприноси ситости.

Укључивањем ових намирница у свакодневну прехрану, могуће је уживати у грицкалицама без грижње савјести и без нарушавања властитих циљева када је ријеч о здрављу и тјелесној тежини, преноси Кликс.