Ove namirnice možete jesti bez straha od debljanja

Ako iz straha od debljanja izbjegavate grickalice između glavnih obroka, važno je znati da postoje namirnice koje možete konzumirati bez grižnje savjesti.

Jedna od najboljih opcija su salate od povrća poput kupusa, špinata, brokule i karfiola. Ove namirnice su niskokalorične, bogate hranjivim tvarima i doprinose osjećaju sitosti, čime se sprječava prejedanje.

Takođe, sjemenke tikve i suncokreta su odličan izbor. Možete ih dodati u salate, zobene pahuljice ili smutije, a i same su vrlo ukusne. Prepune su zdravih masti, vitamina i minerala, a pomažu da se duže osjećate siti.

Iznenađujuće, ali i kokice mogu biti zdrava grickalica ako se pripreme bez dodatka maslaca i previše soli. Bogate su vlaknima i niskokalorične, te su odličan izbor kad poželite nešto hrskavo i lagano.

Za one koji vole slatko, voćni sladoled na štapiću je idealna opcija. Osvježava, zadovoljava želju za desertom i ne sadrži dodatne šećere i nezdrave masti kao klasični slatkiši.

Na kraju, ako poželite čokoladu, tamna čokolada s visokim udjelom kakaa može biti dobar izbor. Konzumirana u malim količinama, pruža osjećaj zadovoljstva, smanjuje potrebu za drugim slatkišima i doprinosi sitosti.

Uključivanjem ovih namirnica u svakodnevnu prehranu, moguće je uživati u grickalicama bez grižnje savjesti i bez narušavanja vlastitih ciljeva kada je riječ o zdravlju i tjelesnoj težini, prenosi Kliks.