Svaka žena ima svoju rutinu brige o sebi. Međutim, nekada činimo stvari koje nisu baš sjajne za naše zdravlje, a da to i ne znamo. Ovo su navike koje uništavaju žensko zdravlje, a da li ih i vi činite?
Iritacije od sapuna i donjeg veša nisu samo izmišljene priče. U pitanju je realnost, a ne pridržavanje pravila intimne higijene, kojima možete sebe dovesti u nezgodne situacije. Еvo najčešćih grešaka koje čini svaka žena.
Ne pratite vaš menstrualni ciklus
Često žene odu kod ginekologa i ne znaju kada su imale posljednju menstruaciju. Ove informacije su neophodne ginekologu da bi mogao da vas pregleda i da vam da pravilnu terapiju. Danas imate veliki broj aplikacija koji vam mogu pomoći u praćenju vašeg menstrualnog ciklusa. To u mnogome pomaže i vama i lekaru.
Spavanje u pidžami
Većina nas spava u spavaćici ili pidžami, ali to ne bi trebalo da radite. Tokom sna, tijelo treba da se odmori. Ako spavate u pantalonama ili šorcu, onda se tijelo pregrije i prenos toplote bude poremećen. Preporučljivo je da spavate u pamučnom donjem vešu, a najbolje bi bilo da ti činite goli.
Nošenje uskog donjeg veša
Tange i čipkasti donji veš od sintetičkih materijala loše utiču na intimnu higijenu. Neprirodne tkanine ne dozvoljavaju koži da diše i kao razultat, ona se znoji i stvara efekat staklene bašte što dovodi do infekcija.
Stalna upotreba uložaka
Konstantno nošenje uložaka nije dobra ideja. Oni poremete mikrofloru vagine. Sekret se pojačava prilikom ovulacije i sasvim je normalno da u ovim trenucima nosite dnevne uloške. Međutim, ako imate pojačan sekret stalno, najbolje bi bilo da se konsultujete sa ljekarom.
Pranje intimnim sredstvom za pranje svaki dan
U mnogim proizvodima, tvrdi surfaktanti su u sastavu, Međutim, oni ne pomažu u normalizaciji mikrflore vagine, već je narušavaju. Najbolja higijena je pranje hladnom vodom poslije svakog odlaska u toalet i to bez bilo kakvog proizvoda.
Samostalni odabiri kontraceptivnih tableta
Kupovina kontraceptivnih tableta po savjetu prijatelja ili majke je veoma loša ideja. Obavezno se konsultujte sa ljekarom prije nego što to učinite. Samo ljekar može dati odgovarajuću preporuku nakon preliminarnog pregleda.
Ignorisanje svraba i neobičnog sekreta
Uzroci za svrab i sekret mogu biti razne bolesti. Ako uočite neke od neobičnih simptoma, obavezno se obratite ljekaru.
Nošenje neudobnog grudnjaka
Odaberite grudnjak koji je udoban i lak za nošenje. Odustanite od puš-ap i sintetičkih grudnjaka. Oni pritiskaju grudni koš i to moće dovesti do rizika od neoplazmi.
Ove štetne navike za žensko zdravlje mogu da vas stave u veoma nezgodan položaj, a ponekad čak i opasan ako ne reagujete na vrijeme. Ovo nisu stvari koje zahtijevaju velike promjene, čak i ako imate neke od ovih navika. Brinite o sebi jer zdravlje je najvažnije.
