Ovo piće najbolje hidrira tijelo, a svi ga imate u frižideru

Истраживачи су открили да вода, било минерална или газирана, обавља прилично добар посао у брзој хидратацији тијела, али напици са мало шећера, масти или протеина чине још бољи посао у одржавању хидратације на дужи период.

Према Роналду Могану, професору на Медицинском факултету Сент Ендрјуз и аутору истраживања, један од фактора у хидратацији тијела јесте и запремина датог пића: што више пијете, брже се пиће празни из вашег стомака и апсорбује се у крвоток, гдје може да разблажи тјелесне течности и да вас хидрира.

Тако је доказано да млијеко хидрира више од воде, јер садржи лактозу, протеине и масти, а тај састав помаже успоравању пражњена течности из желуца.

Осим тога, млијеко у свом саставу има и натријум који доводи до мање производње урина.

Исто се може рећи и за растворе за оралну рехидратацију које се користе за лијечење дијареје. Они садрже мале количине шећера, као и натријума и калијума, који такође могу да вам помогну, пише Задовољна.рс.