Prva pomoć kod ovog problema jesu kapi, ali problem sa ovim preparatom jeste što izaziva zavisnost i oštećuje sluznicu nosa. Osobe koje neprestano koriste kapi za nos ne tako rijetko imaju veoma oslabljeno čulo mirisa.

A kako pomoći sebi na prirodan način i rešiti se zapušenosti koja, između ostalog, narušava vam i kvalitet sna?

1. Crni luk

Smatra se jednim od najsnažnijih prirodnih anribiotika još od davnina, zahvaljujući fenolima koji imaju jako antibakterijsko i antivirusno dejstvo. Pravilo je - što su mu miris i ukus jači, to je crni luk bogatiji antioksidansima, a samim tim i zdraviji. Oljuštite glavicu i presjecite je na pola. Uzmite jednu polovinu i pokušajte da kroz nos udišete njen miris narednih 5 minuta. Odmah ćete osjetiti da se otpušio. Dobra vijest kod ovog narodnog "lijeka" jeste što crni luk ne oštećuje sluzokožu nosa i ne izaziva zavisnost, pa je pogodan je i za djecu.

2. Bijeli luk

Bijeli luk se od davnina u narodu koristi za "liječenje" brojnih bolesti, pa tako pomaže i kod zapušenog nosa. Zahvaljujući brojnim korisnim sastojcima kao što su garlicin, skordinin i alicin, bijeli luk djeluje poput antibiotika, a zbog alicina ima i antivirusno, antigljivično, antiupalno, antiparazitsko i antioksidativno dejstvo. "Lijek" od bijelog luka neće se dopasti onima koji njegovu aromu ne vole, ali je nevjerovatno koristan. Sve što treba da uradite jeste da isjeckate jedan čen i pojedete ga - bilo u salati, jelu, sa hljebom ili samostalno... Žvaćite ga najmanje desetak puta, pa onda da dobro udahnite.

3. Limun

Limun je bogat  antioksidansima i jedan je od najpoznatijih izvora vitamina C, a može i te kako da pomogne u  izbacivanju sekreta iz nosa. Smanjuje upalu krvnih sudova unutar nosa, zahvaljujući visokoj koncentraciji askorbinske kiseline. Dvije kašike ovog soka pomiješajte sa pola kašičice crnog mljevenog bibera i vrlo malo soli. Ovu smjesu stavite na sam ulaz u nosne šupljine i ostavite da tako stoji neko vrijeme. Prodisaćete za par minuta!

4. Jabukovo sirće

Prirodno jabukovo sirće je nevjerovatno zdravo, ne samo da pomaže da ubrzate metabolizam i oslobodite se viška kilograma, već ima pozitivan efekat i na jačanje imunog sistema. Takođe i rastvara sluz u nosu. Prokuvajte pola litra vode, pa sipajte u nju tri kašike jabukovog sirćeta i inhalirajte se parom od ove mješavine.

5. Bosiljak

Ako udišete ovu biljku jakog mirisa, ili pak pijete čaj od nje, dodajete je u hranu u vidu začina, stručnjaci kažu da ćete spriječiti da se nakuplja sekret u tijelu. I ne samo to, uspjećete da izbacite onu koja vam je zapušila nos. Pored toga, bosiljak pomaže da se ublaži glavobolja, nesanica i mučnina. Kako se koristi? Uzmite 4-5 svežih listića bosiljka i dobro ih sažvaćite prije nego što progutate. Primjenjujte ovaj tretman jednom ujutru pre doručka i jednom uveče nakon večere, prenosi Mondo.ba.