Preskakanje doručka i večere moglo bi da ima ozbiljne posljedice po zdravlje srca, upozorava dr Nina Čandrasekaran, specijalista za plućne bolesti i intenzivnu medicinu.
Prema njenim riječima, preskakanje ova dva ključna obroka povezano je sa povećanim rizikom od srčanih oboljenja i srčanog udara, a dugoročno može doprinijeti i razvoju gojaznosti.
"Samo preskakanje doručka povezano je sa gojaznošću, visokim krvnim pritiskom, smanjenom osjetljivošću na insulin, pa čak i nekim oblicima gubitka sluha", objasnila je dr Čandrasekaran. Ona je dodala da ujutru, kada je nivo adrenalina prirodno veći, tijelo nedostatak unosa hrane doživljava kao prijetnju, što može dodatno da izazove odgovor organizma na stres.
"Tijelo tada počinje da luči povećane količine adrenalina i drugih hormona stresa koji ubrzavaju rad srca, povećavaju oksidativno oštećenje ćelija i vremenom mogu da izazovu ukočenost arterija", upozorava doktorka.
Osim što direktno utiče na srce, preskakanje obroka tokom dana često dovodi do pojačanog osjećaja gladi uveče, što dovodi do prejedanja.
"Ovo može vremenom doprinijeti razvoju gojaznosti, koja je takođe glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti", istakla je Čandrasekaran.
Jedna studija je dodatno potvrdila ove tvrdnje. Istraživači su analizirali povezanost između preskakanja doručka i rizika od kardiovaskularnih bolesti i ukupne smrtnosti. Rezultati su pokazali da ljudi koji redovno preskaču doručak imaju 21 odsto veću vjerovatnoću da dobiju srčani udar ili da umru od njega, a 32 odsto veća je vjerovatnoća da će umrijeti od svih uzroka u poređenju sa onima koji su redovno doručkovali.
"Iako se rezultati razlikuju od studije do studije, zajednički zaključak je da redovno preskakanje doručka može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema", navodi se u analizi.
