Doček je iza nas, a vi ste možda popili koju čašicu pića previše pa je pravo pitanje kako se izboriti sa mamurlukom koji prijeti da vam pokvari početak nove godine.
Uprkos ustaljenom mišljenju da je, kada je riječ o alkoholu, najbolji lijek poslušati staru izreku "klin se klinom izbija" , stručnjaci kažu da je u pitanju mit.
Pošto je alkohol diuretik, doktori kažu da će dodatno piće samo pogoršati vaše stanje jer dolazi do još veće dehidratacije organizma.
Tako da, koliko god da vam djeluje primamljivo da cugnete neku žestinu, strpite se.
Crna kafa
I ovaj savjet nažalost ide u kategoriju mitova. Еksperti kažu da mamurluk neće poboljšati ni cijeli bokal jake crne kafe. Doktor Еrik Goralnik iz bolnice u Bostonu kaže da vas kafa neće otrijezniti, ali da može da vas oraspoloži:
- Kofein je stimulant, sigurno će vas razbuditi i pomoći da se osjećate bolje - kaže Goralnik.
Ali, pošto je kafa diuretik, bolje je uz nju konzumirati i piće zaduženo za hidrataciju.
Jak i obilan obrok
Djelimično istinito. Previše alkohola može da poremeti i stomak i nivo šećera u krvi zbog čeka nakon izlaska ponekad osjećamo muku ili potrebu za hranom.
Međutim, umjesto ogromnog masnog doručka, treba pojesti tost ili krekere koji će stabilizovati nivo šećera u krvi bez iritacije stomaka. Ako ipak želite malo više ukusa, spremite sebi supu bilo koje vrste.
Voda
Provjereno dobar savjet za mamurluk je ispijanje što veće količine vode. Doktor Goralnik kaže da ljudi koji dođu u hitnu pomoć žaleći se na mamurluk prvo dobijaju veliku čašu vode:
- Alkohol je na prvom mjestu diuretik tako da poprilično dehidrira vaše tijelo, a uz dehidrataciju dolazi bol u glavi i umor.
Naravno, pored vode, tu je još jedan davno oprobani recept za prevazilaženje mamurluka - san. Mamurluk obično nestaje nakon 24 sata pa dugačak san može u velikoj mjeri da pomogne da vam prvi dan nove godine bude podnošljiviji.
Rasol – jedan od najpoznatijih lijekova protiv mamurluka
Rasol je čuveni lijek protiv mamurluka a u sebi sadrži sva dobro poznata svojstva kupusa, posebno vitamin C i minerale, uz veliku količinu mliječne kiseline. Za jači mamurluk, poslije burne noći, savjetuje se jedna puna čaša ujutru i još jedna u popodnevnim satima – trebalo bi da je ovo dovoljno da većina simptoma nestane.
