Kompot od suvih šljiva i jabuka, uz dodatak nekoliko tajnih sastojaka, stara je i oprobana kombinacija koja će vam donijeti veliko olakšanje
Šljive su odličan izvor vitamina C, a sušene imaju i znatno manje kalorija. Takođe, one su veoma bogate biljnim vlaknima, koja dokazano regulišu probleme vezane za probavu, kao i stomačne tegobe poput nadutosti, gasova i lošeg varenja.
Pored toga što potpomažu probavu i rješavaju vas stomačnih tegoba, vlakna iz šljive takođe štite i vaš kardiovaskularni sistem, dok vitamin C pospješuje rad vašeg imunog sistema. U kombinaciji sa jabukom, suve šljive daju ljekoviti eliksir, koji će smiriti vaš stomak, regulisati probleme sa probavom, ali i djelovati preventivno na vaše opšte zdravstveno stanje.
Еvo kako da napravite kompot od šljiva i jabuka:
- Suve šljive bez koštice 100 grama;
- Jabuke – 4 komada;
- Jedan limun;
- Kašičica cimeta;
- Prstohvat muskatnog oraščića;
- Pet kašika žutog šećera;
- Dva litra vode.
Priprema:
U veliku šerpu sipajte vodu, dodajte limun opran i isječen na kolutove ili kriške, cimet, muskatni orašćić, šećer. Kada voda provri dodajte jabuke, koje ste oljuštili i isjekli na kocke i šljive. Kuvajte oko 20 minuta.
Kompot i voće iz njega možete konzumirati tokom cijelog dana, a držite ga u frižideru, jer vam tako može potrajati nekoliko dana.
