Emocije

Šest svakodnevnih navika koje su štetne za mentalno zdravlje

  • Izvor: Nezavisne
  • 07.07.2021. 14:18

Svako ko se bori sa emocijama koje nije u stanju da drži pod kontrolom, naročito sa anksioznošću i nezadovoljstvom, trebalo bi da razmisli o svakodnevnim navikama i da u njima potraži razloge za neraspoloženje.

Psihoterapuet Vanesa Gebhard tvrdi da izbacivanjem nesvjesno stečenih loših navika možemo da utičemo i na to da se osjećamo srećnije i zadovoljnije.

Ona navodi da se možemo izboriti za zdravo mentalno zdravlje, ukoliko se oslobodimo šest loših svakodnevnih navika, prenosi telegraf.rs.

1. Stalno provjeravanje mobilnog telefona

2. Previše vremena u zatvorenom prostoru

3. Malo sna

4. Loše navike u ishrani

5. Nepravilno sjedenje

6. Odugovlačenje sa obavezama


  • 10:55 Serija: Istine i laži (12+)

    ''Serija, koja je doživljela veliki regionalni uspjeh, i dalje je na samom vrhu gledanosti, u vama će sigurno izmamiti najiskrenija osećanja, a preprekama, dinamikom i napetim razvojem sudbina likova, 'kupiće vas' i postati vaša omiljena domaća serija.

  • 11:40 Teletrgovina

    Teletrgovina

  • 11:55 Vijesti

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 12:00 Serija: Mućke (12+) (R)

    ' Serija 'Mućke' legendarna je britanska komična serija u režiji Džona Salivana, koja je od 1981. do 1991. godine doživjela sedam sezona i nekoliko posebnih izdanja.

  • 12:30 Agrar (R)

    ''Agrar (R)

  • 12:55 Еnergo klub (R)

    ''''Еnergo klub (R)