Nema sumnje da jaja imaju mnoge zdravstvene dobrobiti, poput toga da pomažu u kontroli tjelesne težine, poboljšavanju zdravlja očiju i osiguravanju razne hranjive tvari, od proteina do omega-3 masnih kiselina.
Međutim, kao ni sa svime, ne treba pretjerivati s konzumacijom jaja. Еvo šta se može desiti ako jedemo previše jaja.
Zatvor
Jaja imaju puno proteina, ali ne i vlakana koja pomažu probavi. Nedostatak vlakana dovodi do zatvora pa se savjetuje konzumirati jaja uz namirnice bogate vlaknima, kao što su špinat i paradajz, prensoi N1.
Akne i prištići
Akne nastaju zbog visoke razine hormona progesterona, koji je prisutan u jajima. Dakle, ako iznenada uočite akne na koži, možda biste trebali pripaziti koliko često konzumirate jaja.
