Bilo da ste pušač ili ne, svjesni ste štetnosti te loše navike. Pasivni pušači, također trpe posljedice štetnog duvanskog dima na svoje zdravlje, stoga je odluka da prestanete pušiti odlična u svako doba.
Nedavno istraživanje pokazalo je da je vrlo malo pušača svjesno toga da dodavanje šećera duvanu povećava količinu toksina u dimu cigarete, pišu autori istraživanja u časopisu "Nicotine and Tobacco Research".
Cigarete sadrže prirodne i dodane šećere koji smanjuju "gorčinu" cigarete, zbog čega se njen dim lakše inhalira. No, oni istovremeno povećavaju količinu štetnih hemikalija u duvanskom dimu, kao i ovisnički potencijal pušenja, kaže dr. Andrju Seidenberg, doktor na Univerzitetu Sjeverna Karolina.
Pušači su svjesni koliko je teško donijeti odluku o prestanku pušenja, ali i koliko je još teže ostati dosljedan i ne pripaliti više nikada nijednu cigaretu. Ali, za one koji su stava da je to lakše reći nego učiniti, možda ovo bude poticajni vjetar u leđa da se zauvijek riješe štetne navike.
Evo šta se događa u tijelu nakon što ispušite svoju posljednju cigaretu.
Nakon 20 minuta normalizuje se krvni pritisak i srčani ritam. Nakon osam sati nivo kisika u tijelu se normalizuje i počinje opadati nivo ugljenmonoksida i nikotina.
Nakon 48 sati tijelo je izbacilo većinu ugljenmonoksida, a pluća se počinju čistiti od toksina. Čula mirisa i okusa postaju intenzivniji.
Nakon 72 sata nestaju problemi s disanjem koje ste kao aktivni pušač imali. Raste nivo energije u tijelu. Nakon tri do devet mjeseci funkcija pluća znatno je bolja. Nakon jedne godine rizik od moždanog udara i infarkta smanjuje se za pola u odnosu na osobe koje i dalje puše. Nakon 10 godina rizik od raka pluća upola je manji u odnosu na pušače, a riziku od zatajenja srca podliježete u istoj mjeri kao i osobe koje nisu nikada pušile.
(Večernji list)
