Možemo li mi sami preventivno piti neke dodatke prehrani kako bismo ojačali imunitet i "odbranili" se od korone? Pojedini strani stručnjaci daju potvrdan odgovor na to pitanje, navodeći da neki vitamini i mikronutrijenti mogu djelovati preventivno, ali i ublažiti bolest.
Prof. dr. sc. Zlatko Trobonjača, imunolog s Katedre za fiziologiju, imunologiju i patofiziologiju riječkog Medicinskog fakulteta, odgovorio je na nekoliko pitanja:
U protokolu američkog liječenja kod kuće, ali i u bolnici, navode se i veće doze cinka, vitamina C i D koje bi trebali primati bolesni, ali i kao mjera profilakse.
"Postoje određena saznanja da pojedini mikronutrijenti mogu ublažiti bolesti i ubrzati oporavak. Bitno je znati da oni nisu ključni i nisu čudotvorni lijek, ali mogu pomoći. Vitamin C u kombinaciji s cinkom može pomoći funkcionalnosti nekih naših enzima i oporavku tkiva, ali trebalo bi se držati preporučenih doza.
Vitaminu D pridaje se velika pažnja, pa bi njega trebalo uzimati barem od 2000 do 3000 internacionalnih jedinica, pogotovo u zimskim mjesecima kada manje boravimo na suncu i manje stvaramo tog vitamina.
Amerikanci spominju i kvercetin (Quercetin), bioflavonoid koji u apotekama u Hrvatskoj košta oko 200 kuna.
"Spominju ga zbog protuupalnog djelovanja, a znamo da se u bolesti COVID-19 ponekad javlja opasno stanje koje možemo kolokvijalno nazvati "prekomjerna upala". Za građane je važno da se drže propisanih doza, jer i bioflavonidi u velikim količinama mogu imate neželjene efekte. Kao imunolog mogu reći da je za naš imunitet dobro ono što je dobro i za sve druge organske sisteme, a to znači raznolika prehrana, smanjivanje unosa šećera i bijelog brašna, održavanje poželjne tjelesne težine, redovito kretanje i rekreacija, dobra higijena sna, izbjegavanje stresa te umjeren boravak na suncu. Vidjeli smo da su gojazne osobe u značajno većem riziku od dobivanja komplikacija tokom obolijevanja od COVID-a", kaže Trobonjača.
Ovo je protokol liječenja (kod kuće i tokom hospitalizacije) iz jedne američke bolnice.
Kvercentin je nabolje piti s vitaminom C. U apotekama u Hrvatskoj bočica sa 50 kapsula košta oko 200 kuna.
Cijeli američki protokol liječenja možete pronaći OVDJE.
Što je kvercentin?
Što je kvercetin (Quercetin), bioflavonoid koji je u Americi ušao u protokole liječenja bolesnika koji su zaraženi SARS-CoV-2 virusom.
Ovako djelovanje tog bioflavonoida objašnjavaju u jednoj firmi u Hrvatskoj koja se bavi distribucijom lijekova i dodataka prehrani.
"Kvercetin je vrlo snažan prirodni antioksidans iz skupine bioflavonoida. Bioflavonoidi se nazivaju još i vitamin P ili C kompleks jer se u prirodi najčešće nalaze zajedno sa ovim vitaminom. Veliki broj bioflavonoida su pigmenti široko rasprostranjeni u biljnom svijetu (sjemenke, luk, šumsko i bobičasto voće, jabuke, zeleni čaj, crveno vino i crno grožđe).
Najveća količina kvercetina tako se nalazi u svježem crvenom luku (cca 250 mg/kg) i gospinoj travi, a dobar izvor su i crvene jabuke (kora).
Kvercetin ima snažno antioksidativno djelovanje; sprječava oksidaciju unutar stanica, obnavlja vitamin E i neutralizira slobodne radikale. Štiti sluznicu želuca, djeluje zaštitno i na živčani te kardiovaskularni sustav. Ima i protuupalno djelovanje jer blokira složene mehanizme proizvodnje upalnih medijatora.
Osim snažnog antioksidativnog djelovanja koristi se najviše kao prirodni antihistaminik. Sprječava proizvodnju i oslobađanje histamina na nivou stanica u organizmu. Za razliku od sintetskih antihistminika nema neugodnih nuspojava.
Kod alergijskih reakcija preporuča se uzimanje 200-300 mg 1-2 puta na dan zavisi o intenzitetu alergije. Snažnije djelovanje postiže se u kombinaciji sa vitaminom C, vitaminom B5, omega 3, cinkom… Preporuka je sa suplementacijom započeti mjesec dana prije izlaganja alergenima.
Kombinacija kvercetina, vitamina C i cinka predstavlja tako je priprema cjelokupnog organizma u periodu smjene godišnjih doba i povećanoj izloženosti alergenima - navode u toj firmi.
