Jedna od, ako ne i najstrašnijih, nuspojava starenja su promjene koje vidimo na našem licu. Na kraju krajeva, gledanje u ogledalo je jedna od prvih stvari koje radite ujutru. Otkrivanje nove linije bora ili smijalica može da uništi dan. Ali u kom uzrastu počinjemo da primjećujemo promjene i kada je prerano?

Što se tiče vremenskog okvira starenja žena ili muškaraca, najveće promjene se obično dešavaju kada su ljudi u 40-im i 50-im godinama. Međutim, nije malo vjerovatno da ćete primjetiti promjene i u srednjim i kasnim 30-im. Neki od prvih znakova starenja su opuštena koža, linije osmjeha i bore. Ove promjene mogu biti uznemirujuće, ali prirodne.

Da li se oblik lica mijenja sa godinama?

Kada smo mladi, ispod naše kože postoji sloj masti koji nam daje gladak i mladalački izgled. Nažalost, kako starimo, ta masnoća počinje da popušta što dovodi do opuštene vilice, dubljih nabora, upalih crta lica i manje punoće.

Kolagen i elastin pomažu da koža ostane zategnuta i hidrirana. Što smo stariji, našem licu je teže da proizvodi ove komponente. To dovodi do stanjivanja kože, gubitka elastičnosti i suvoće. Ukratko, starenje uzima danak na licu i tijelu, ali postoje stvari na koje možemo da uzvratimo.

Kako mogu učiniti da moje lice izgleda mlađe?

Postoji nekoliko načina da se minimiziraju vizuelni znaci starenja , pa čak i preokrenu neke od uočljivih promjena tokom vremena. Sada, nije lako. Moraćete ozbiljno da shvatite svoju rutinu njege kože ako želite da vidite rezultate. Ako želite da ublažite pojavu starenja , evo nekoliko dnevnih savjeta koje treba uzeti u obzir:

Koristite hidratantnu kremu za lice , nanesite kremu za sunčanje da biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca, nježno uklonite šminku, jedite hranu bogatu vitaminom C, piti dosta vode.

Da biste postigli dugoročne rezultate, morate postepeno uvoditi promjene zdravog načina života u svoj život. Ne postoji magični proizvod koji može garantovati rezultate preko noći, usporavanje starenja zahtjeva vrijeme i posvećenost.

U kom uzrastu vaše tijelo počinje da “propada”?

Ako želite da se borite protiv starenja , najbolji način djelovanja je preventivna nega. To je zato što se znaci starenja mogu pojaviti brzo i neočekivano. Usvajanje zdrave rutine nege kože što je prije moguće dovešće do bolje kože kako starite.

I muškarci i žene počinju da vide pad svog fizičkog zdravlja u 50-im godinama. To može značiti pad brzine, izdržljivosti i energije. Možete se boriti protiv ovoga tako što ćete ostati aktivni. Najmanje 30 minuta aktivnosti svakog dana može pomoći u odlaganju strašnih efekata starenja.

Sedam znakova starenja

Starenje je neizbježno i znaci se razlikuju od osobe do osobe. Genetika i spoljni faktori igraju veliku ulogu u određivanju koliko brzo će neko ostariti. Stručnjaci se slažu da postoji sedam univerzalnih znakova starenja koje će ljudi iskusiti kako budu stariji:

Fine linije i bore , tupost kože, neujednačen ten, suva koža, mrlje i staračke pjege, gruba tekstura kože , vidljive pore.

Opet, postoji mnogo različitih faktora koji utiču na starenje . Ako osjećate da imate brze znake starenja prerano, razgovarajte sa svojim ljekarom. Ovo može biti znak bolesti ili bolesti.

Kako mogu izgledati mlađe prirodno?

Ako nađete da gledate u ogledalo govoreći „moje lice izgleda starije od mojih godina“, postoje koraci koje možete preduzeti da biste prirodno izgledali mlađe. Srećom po vas, postoji mnogo koraka koji zahtjevaju malo ili nimalo troškova za početak:

Šetajte najmanje 15 minuta dnevno, jedite hranu bogatu antioksidansima – slobodni radikali mogu da izazovu pustoš na našoj koži, antioksidanti su tu da pomognu.

Izbjegavajte brzu hranu – Iako ne morate zauvijek da odlažete bezvrijednu hranu, ograničavanje konzumiranja brze hrane može u velikoj mjeri pomoći.

Odlučite se za prirodne proizvode za njegu kože umjesto onih sa prerađenim hemikalijama, pijte puno vode – voda može pomoći koži da ostane hidrirana, prenosi Magazin Novosti.