Vruća kupka djeluje na zdravlje srca

  • 07.10.2020. 21:46

Kupanje u vrućoj kupki najmanje četiri puta sedmično može smanjiti krvni pritisak, ali i rizik od dijabetesa tipa dva.

To je pokazalo novo istraživanje koje je predstavljeno na godišnjem sastanku Evropskog udruženja za proučavanje dijabetesa (EASD).

Iako postoji mnogo blagodati povezanih s izlaganjem hladnoj vodi, i topla voda ima svojih prednosti.

Prethodna istraživanja takođe su povezala saune i hidromasažne kade s poboljšanom kvalitetom spavanja i zdravljem srca.

Novo istraživanje analiziralo je više od 1.297 odraslih ljudi s dijabetesom tipa dva i efekte koje je redovno kupanje imalo na njihovo metaboličko zdravlje.

Pacijenti su podijeljeni u tri grupe, na temelju učestalosti kupanja.

Prva grupa se kupala četiri ili više puta sedmično, druga grupa se kupala jednom do četiri puta sedmično, a treća grupa se kupala u toploj kupki jednom sedmično.

Istraživači su takođe prikupljali i upoređivali podatke, uključujući fizička mjerenja i krvne testove od učesnika u svakoj grupi. Oni s većom učestalošću kupanja pokazali su smanjenje tjelesne težine, uredniji krvni pritisak i glikirani hemoglobin, vrstu koja kontroliše šećer u krvi. Svi ovi faktori zajedno mogu pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa tipa dva.

U prosjeku, odrasli čije su se mjerene vrijednosti smanjile, kupali su se u vrućim kupkama četiri puta sedmično najmanje 16 minuta. Obećavajuće dejstvo na šećer i nivo krvnog pritiska ostali su isti, bez obzira na dob, težinu, pol i povezane lijekove.

  • 13:55 Vijesti

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.

  • 14:00 Ćirilica (R)

    'Kroz uzbudljiv, dinamičan i nepredvidiv razgovor sa različitom paletom gostiju - od stručnjaka i renomiranih teoretičara, političara i funkcionera, umjetnika do estradnih ličnosti otkriva informacije koje ne objavljuju ni najskandalozniji tabloidi.

  • 16:00 Biznis klub (R)

    ' Biznis klub (R)

  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Prvi pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta svaki radni dan.

  • 17:00 Odmetnica (12+) (R)

    Odmetnica (12+) (R)

  • 17:50 Revolucije 1917 (R)

    Revolucije 1917 (R)