Započnite jutro ovim zdravim napitkom

Због чега баш јабука и лимун?

Јабука и лимун имају бројне бенефите који утичу на наше здравље, као и на сам процес мршављења.

Јабуке у себи садрже велики број влакана. Влакна успоравају варење и дају осјећај ситости. Такође, јабука има низак гликемијски индекс, што значи да вам неће повисити шећер у крви. Познате су и као природни извор пектина, растворљивих влакана која покрећу храну кроз ваш пробавни систем.

Лимун је одличан за детоксикацију организма, помаже при излучивању течности као и уклањање целулита. Познат је и као нискокалорична намирница која ће успорити апсорпцију масноћа у ваш организам. Има висок садржај витамина Ц који ће ојачати ваш имуни систем.

Овај напитак одличан је избор уколико не волите да пијете само обичну воду. Зачините воду овим моћним намирницама и останите здрави и хидрирани.

Рецепт за припрему:

Састојци:

3 лимуна

4 јабуке

1,5-2 литре воде

Припрема:

У шерпу са водом ставити 2 лимуна и 3 јабуке, исјецкане на колутове. Оставити да све заједно прокључа. За то вријеме, на дно бокала ставити на колутове сјецкан 1 лимун и 1 јабуку. Када је смјеса у шерпи прокључала, воће извадити на тањир, а воду сипати у бокал. Оставити да се охлади, а затим конзумирати.