Pjevačica Dara Bubamara kaže da na svaka tri sata uzima proteinski napitak, a tri puta nedjeljno ide u teretanu.
Dara Bubamara, koja je imala 67 kilograma, smršala je čak 10 kilograma za manje od mjesec dana pomoću proteinskih šejkova i sad ima 57 kilograma!
Pjevačica je početkom maja odlučila da bude na specijalnom režimu ishrane, koji joj je donio odlične rezultate.
– Svima bih preporučila moj način mršavljenja jer se kilogrami tope. Pijem šejkove, i uglavnom jedem samo povrće, ribu i meso. I sama sam šokirana kako sam lako smršala. Kada me budete vidjeli uživo, nećete vjerovati kako sam se stesala. Skinula sam deset kilograma, ali planiram još da mršavim – kaže Dara.
Ona otkriva kako izgleda jedan njen dan na posebnom režimu ishrane.
– Jutro obavezno započinjem proteinskim šejkom, koji pijem na svaka tri sata. Između obroka ne grickam ništa, a onda za ručak pojedem samo povrće. Ponekad uz svježe povrće pojedem nemasnu ribu ili meso, koje spremim na maslinovom ulju. To i večeram. Kada imam velike koncerte, koristim suplemente kako bih imala snage da izdržim nastup do kraja – rekla je Dara.
Dara ističe da, pored toga što je “probušila kašiku”, redovno i trenira.
– Tri puta nedjeljno idem u teretanu. Radim naporne vježbe, vozim bicikl, a onda trčim na traci. Vikendom ne stižem da treniram jer sam na nastupima u inostranstvu, ali i tu se trošim, pošto cijelo veče đuskam na štiklama – rekla je pjevačica, piše Informer.
Bubamara kaže da je sama osmislila jelovnik, te da nije koristila usluge stručnih lica.
– Ne mogu da jedem kako nutricionisti kažu! Kod mene je sve iz krajnosti u krajnost – ili jedem mnogo ili ne jedem uopšte. Odlučila sam da budem na proteinskoj ishrani, a to nije nimalo lako. Treba imati živce kao konj, a ja ih imam – kaže pjevačica, koja je željela da se steše zato što uskoro izbacuje novu pjesmu:
– Znam da mojoj publici nije bitno kako izgledam, jer im je jedino važna harizma koju imam. Ali sada kada spremam novu numeru, želim da im i izgledam lijepo – rekla je za kraj Dara.
