Prati je 66.000 ljudi

Ima 43 godine, troje dece i izgleda neverovatno: Njenih 5 saveta treba čuti

  • 23.06.2023. 11:21

Ona na svojim društvenim mrežama redovno dijeli savjete vezane za treninge i ishranu.

Samer (43) je influenserka koju na društvenoj mreži "Instagram" prati više od 66.000 ljudi. Njene objave su fokusirane na zdrav način života, što uključuje ishranu i treninge.

Ona ima 43 godine i troje djece, a izgleda kao da je u svojim dvadesetim, te se mnogi pitaju koja je njena tajna.

Ona je svojim pratiocima dala neke savjete, ali i istakla da se sve svodi na naporan trud i rad.

- Kalorijski deficit, plus 10 hiljada korako dnevno, plus tri treninga od 45 minuta nedjeljno - kaže ona.

Samer je pozvala sve svoje pratioce da prestanu da rade ovih pet stvari, koje, kako kaže, crpe energiju.

- Prvo, pretjerano razmišljanje o mišljenju drugih ljudi. Drugo, shvatanje stvari lično. Treće, očekivati da se ljudi promjene. Četvrto, razmišljanje o prošlosti ili budućnosti. Peto, pokušavati da ispunite svačija očekivanja osim svojih - zaključila je.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centalna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.

  • 20:00 Balkan fest: Еvropa pjeva, snimak međunarodnog muzičkog festivala

    Balkan fest: Еvropa pjeva, snimak međunarodnog muzičkog festivala

  • 22:15 Serija: Odmetnica (12+)

    Serija: Odmetnica (12+)

  • 23:00 Serija: Nemirni (16+)

    'Srpska serija iz 2023. godine, temelji se prema romanu Marka Popovića "Jedan pogrešan korak", a režirao je Darko Nikolić

  • 23:55 Film

    ''''Film