Idealno vrijeme za kafu, a evo i zašto

Kada je najbolje vrijeme da posegnete za šoljom kafe? Sudeći po studentu neuronauke na doktorskim studijama najbolje vrijeme za kafu je između 9.30 i 11.30 časova.

Stiven Miler objašnjava da nas vrijeme u koje uzimamo kafu spriječava da razvijemo tolerantnost prema kofeinu, otprilike na isti način na koji koristimo antibiotike samo onda kada su potrebni kako tijelo ne bi razvilo imunitet na ove izuzetno važne lijekove.

Međutim, sa kofeinom, mi ne pokušavamo da promijenimo percepciju tijela prema bolu/zadovoljstvu ili bakterijama – mi se igramo sa njegovom budnošću.

Baš kao što ne bi trebalo da koristimo izuzetno jake lijekove protiv bolova kada imamo malu glavobolju, Miler preporučuje da izbjegavamo kafu u onim vremenskim periodima kada je tijelo prirodno budno. Umjesto toga, za kafom bi trebalo da posežemo u trenucima kada tijelo polako posustaje, trenucima koje reguliše naš prirodni tjelesni sat.