Ali zašto se to događa?

"Kako se ispostavilo, kihanje je način na koji se tijelo rješava vidljivih ili mikroskopskih alergena, virusa i iritansa", kaže otorinolaringolog Metju Purki koji živi u Ilinoju.

"Kad gornji disajni putevi, posebno nos, osjete stranu tvar koja je potencijalno štetna, ljudi kihnu kako bi nepoznatu tvar izbacili iz tijela", dodaje on za "Health".

Dakle, kihanje je zaštitni mehanizam. Ali kako to da je toliko zadovoljavajuće i zašto se kihanje često događa zaredom?

I postoji li način da spriječite kihanje kad se pojavi poriv? Evo šta trebate znati.

Šta se događa kad kihnemo?

Kihanje počinje kada vam iritant uđe u nos, kaže dr Purki. Tamo se napadač zaplete u nosne dlačice, stimulišući nervne završetke, što šalje poruku dijelu moždanog debla koji se zove medula. Medula kontroliše važne funkcije poput disanja, probave i otkucaja srca.

Kada nervni signali stignu do medule, mozak pokreće fizički odgovor koji uključuje zatvaranje očiju, duboki udah, opuštanje mišića u grlu, a zatim izbacivanje zraka, sline i sluzi iz nosa i usta - sve u nekoliko sekundi.

"Kihanje započinje i završava na isti način, ali svako ima svoj vlastiti način kihanja - to je jednako jedinstveno kao i nečiji glas. Zašto? To ima veze s individualnim razlikama u kapacitetu pluća i jedinstvenom strukturom nosa, grla i usta". kaže doktor Metju.

Šta uzrokuje kihanje?

Kihanje se događa iz mnogo razloga - i nemaju svi smisla.

Uopšteno, kad osjetimo škakljanje u nosu, to je vjerovatno zbog stranog tijela koje ulazi u sinuse. Prema Nacionalnoj medicinskoj knjižnici, uobičajeni okidači za kihanje uključuju:

• Iritansi iz okoliša, poput dima, parfema i onečišćenja vazduha
• Alergije uzrokovane peruti kućnih ljubimaca, peludi ili grinjama
• Infekcije poput prehlade, Kovid-19 i gripe
• Suv vazduh, koji nadražuje sluznicu u nosu
• Biber i čili papričice, koji sadrže materiju zvanu piperin koja iritira nosne prolaze

Osim gore navedenih okidača kihanja, postoje i oni neobični. Neki ljudi kihnu nakon seksa, prema Udruženju za seksualnu medicinu Sjeverne Amerike.

Iako nije posve poznato zašto se to događa, to može biti zato što su i kihanje i seksualno uzbuđenje kontrolisani od strane autonomnog nervnog sistema, koji kontroliše nevoljne reakcije.

Ljudi takođe mogu kihnuti kada su iznenada izloženi jakom svjetlu ili dok gledaju direktno u sunce, što se naziva refleks fotičnog kihanja. Ova reakcija još nije do kraja istražena, ali dosad je ustanovljeno da je barem djelimično genetski, kaže neuronaučnik Džejkob Haskalovici.

Zašto zatvaramo oči kada kišemo?

Iako je moguće kihnuti otvorenih očiju, Purki to ne savjetuje.

"Većina ljudi nehotice zatvori oči kako bi se zaštitili od bilo kakvih nadražujućih materija koje im izlaze kroz nos i usta", kaže Purki. 

Zašto ponekad kihnemo puno puta zaredom?

Dr Haskalovici kaže da se to obično događa s dobrim razlogom: vaše prvo kihanje nije dovoljno dobro očistilo disajne puteve. Budite uvjereni da je drugo ili treće kihanje način vašeg tijela da osigura da su svi nadražujući sastojci sigurno izbačeni iz vašeg nosa.

Zašto je kihanje većini ljudi ugodno?

Puno ljudi nakon kihanja osjeti olakšanje i sreću. Ispuštanje jednog 'achoo!' trenutno ublažava osjećaj škakljanja u nosu.

To je gotovo kao češanje svraba.

"Takođe, u određenoj mjeri, kihanje oponaša doživljaj orgazma", dodaje dr Haskalovici.

Oba karakteriše nakupljanje napetosti praćeno brzim, intenzivnim otpuštanjem. I ne samo to, kontrakcije mišića uključene u kihanje mogu podstaknuti vrlo neznatan nalet endorfina.

Je li loše ne kihnuti?

"Koliko god primamljivo bilo zadržati kihanje, na primjer, usred ste prezentacije rada i ne želite se prekidati ili se osramotiti, stručnjaci se slažu da je najbolje dopustiti da se to dogodi. To je zato što kihanje stvara prilično snažan pritisak, a ako se ne oslobađa kroz nos i usta, može puknuti bubnjić ili čak krvne žile u očima i mozgu", kaže dr Purki. 

Osim toga, bakterije ili drugi iritant koji bi inače bili isprani mogu se preusmjeriti u vaše uho, uzrokujući bolnu upalu uha, dodaje.

Kako prestati kihati?

Iako kihanje podstiče osjećaj ugode, neprestano kihanje može biti prilično neugodno. Budući da ne postoji jedna sigurna metoda za sprječavanje kihanja, najbolji način djelovanja je pronaći ono što ga uopšte potiče. Tad možete liječiti osnovni uzrok kihanja.

Ako sumnjate da su krivci sezonske alergije, dr Haskalovici predlaže korištenje antihistaminika koji se mogu kupiti bez recepta.

U zavisnosti od vaše alergije i lijekova, možete uzimati antihistaminike prije izlaganja alergenima ili tokom. Ako primijetite da imate tendenciju kihanja kada nosite određeni parfem, izlažete se pasivnom dimu cigareta ili jedete određenu hranu, eliminišite te moguće nadražujuće tvari i provjerite hoće li se kihanje ublažiti.

Ako kihnete kada je vazduh suv, namažite nosne prolaze fiziološkom otopinom za ispiranje.

Ako još uvijek ne možete shvatiti što izaziva vaše kihanje, dr Purki savjetuje da se dogovorite s ljekarom primarne zdravstvene zaštite ili specijalistom za alergije, koji će vam pomoći pronaći razlog.

"Kad kihnete, pazite da praktikujete dobar bonton kihanja kako ne biste širili klice na ljude oko sebe", kaže dr Haskalovici.

To znači pokriti nos i usta maramicom kad god je to moguće ili usmjeriti kihanje u lakat, prenosi "24sata.hr".